По породувањето засекогаш маст форум породување; Перпериум
Здраво драги мои,
Јас го родив син ми пред 9 недели и не дојам.
Имав нормална тежина пред бременоста.
За жал, сега работите се променија.
Јас добив 30-35 кг за време на бременоста. Пред бременоста, малку внимавав на јадењето, но не останав гладен или ништо друго, но јадев малку повеќе за време на бременоста.
Па јасно ми е дека и јас се здебелив.
Веднаш по породувањето, се изгубија 10-15 кг.
Но, од тогаш: НИШТО.
Па се плашам дека добив 20 кг маснотии. Никогаш не помислував дека тоа дури и ќе биде можно.
Бидејќи сум дома од болница, внимателно внимавав на исхраната и во некои случаи јадев помалку отколку пред бременоста.
Затоа сум толку неверојатно фрустриран. Ништо не ми одговара и не можам засекогаш да шетам во породилна облека. Особено што морам да одам во канцеларија секој ден од следната недела.
Дали некој се чувствуваше на ист начин или имаше идеи?
Тоа е 10 месеци - тоа е 10 месеци!
Дајте му време на вашето тело, не толку одамна сте родени!
Не можам безрезервно да се согласам со изјавата. Дури и ако никој не сака да го слушне тоа сега: Не треба да се потпирате на „времето“, бидејќи ретко го решава проблемот сам. Се разбира, по породувањето, на телото му треба време да се врати во нормала (не само што влијае на телесната тежина). Сепак, не седнувајте и почекајте да бидете тенки за 10 месеци.
Ако сте јаделе над потребното за време на бременоста, тогаш килограмите се таму. Телото нема да се ослободи од нив само по себе. Затоа треба да бидете сигурни дека јадете здраво (не гладувајте!) И да вежбате доволно. Последното особено често се занемарува со бебе, но барем долгите прошетки се секогаш можни.
Не сакав да го кажам тоа со фактот дека може да се наведнете назад и да ги изгубите килограмите сами. Претпоставував дека има здрава исхрана и вежбање е можно со бебе едноставно затоа што "мора" да излезете со детето, јас сум трчал повеќе од кога и да е со мојот син.
Но, да се очајуваш по 9 недели е премногу рано. Само што почнувате да уназадувате.
Од една страна, мора да му дадете време на вашето тело, од друга страна, прејадувањето малку не е здраво и обично не доведува до слабеење. Бидејќи на вашето тело исто така му треба енергија за согорување на маснотиите и ако не му дадете тоа, тогаш тој користи сè за да ги одржи виталните функции, но не и за луксуз, како согорувањето на маснотиите. Човек може да си го дозволи тоа само доколку се осигури дека секогаш следи доволно.
Маснотиите што сте ги нахраниле нема да исчезнат сами по себе.
Се хранев и со 10 кг (вкупно добив 22 кг) - најголемиот дел е на задникот и бутовите - панталоните сè уште не ми одговараат. Глушецот е стар 7 месеци.