По прекумерно јадење (здравје, губење тежина, тежина)
Добро утро, имам прашање за прекумерно јадење и зголемување на телесната тежина. Следниот инцидент: Бев на диета неколку недели, исто така изгубив тежина прекрасно, сè е одлично. Но, вчера вечерта беше толку далеку што веќе не бев цврст во мојот глад за нешто нездраво и му се предадов. Јадев премногу премногу, со болка во стомакот, главоболка, металоиди, се измерив на вагата по гореспоменатото прејадување: 57 кг (добив цели 2 кг навечер !). Потоа денес (по тоалетот) чудо: повторно 55 кг. Како може да биде тоа? Дебелеењето за мене е изненадување денес?
И, се разбира, во иднина се обидувам да го контролирам тоа. На крајот на краиштата, може да биде болно, а не здраво. Ви благодариме за вашите одговори.
5 одговори
„Чудото“ лесно може да се објасни со фактот дека храната не се вареше вчера вечерта и затоа ја имаше својата оригинална тежина. Сега тие во голема мера се варат, содржината на вода и несоварливите материи се елиминираат.
Според мое мислење, диетата не е погодна за трајно слабеење. Само еден е погоден за ова постојан Промена на диета. Ако ја смените вашата исхрана, нема да бидете гладни цело време, бидејќи можете да јадете ситост. Сепак, тоа го правите во голема мера со храна што не започнува така (на пр. Зеленчук на пареа, салата), а не со брза храна како минатата ноќ.
Овие прејадени јадења доаѓаат од фактот дека сте „гладувале“ околу 2 недели и во одреден момент желбата за слатки била толку голема што „испаднавте“. Ова веројатно се должи на погрешна диета. Не губите тежина со јадење малку, туку со многу вежбање/спорт. Ако согорите многу калории и не прејадете, ќе изгубите повеќе тежина отколку со нормалните диети. Ова слабеење по прекумерното јадење веројатно може да се објасни со малку недостаток на течности, но ни јас не знам точно
Работата за недостаток на течности не е толку апсурдна, можеби затоа екстремната главоболка, како после екстремното консумирање алкохол. Ви благодариме за одговорот.
Тоа произлегува од фактот дека целата работа има тежина, а диетата е многу лоша и нездрава, неговото тело само вчера ви покажа дека има недостаток на изглед, наместо да спортувате здраво да јадете со овошен мед и сл. дали си Пред 21-25 година воопшто не треба да држите диета затоа што го оштетува растот
Не можете да ставите 2 килограми преку ноќ, повеќе отколку што можете да изгубите 2 килограми (на крајот на краиштата, 14000 килограми!).
Пресметајте максимум 100g добивка (масна маса) на ден. Прифаќањето е слично.
Она што го „стекнавте и изгубивте“ беше тежината на она што го изедовте и пиевте. Може да јадете 2 кг храна/пијалок без поголеми проблеми.
Од оваа причина, нема смисла да се мерите секој ден. Вие не ја мерите содржината на маснотии, туку содржината на вода и содржината на цревата.
Обидете се да добиете парче чоколадо или нешто друго на ден и ништо повеќе, тогаш одеднаш немате желба за тоа
Јас го знам тоа и благодарам за одговорот, но сепак не одговара на ниту едно од горенаведените прашања. Дали одеднаш добивам тежина или веќе не треба да се грижам?
слични прашања
Се измерив утрово и тежев 62,7 кг таму, сега се измерив вечерва толку исправено и одеднаш ме тежи 64,4 кг дали е нормално да тежиш повеќе навечер? О.0
Болен сум 3-4 дена. Имам главоболка, болка во стомакот, вртоглавица, но сè уште не поминав. Се замерував пред 4 дена завчера. Јас сè уште тежев 59 кг. Пред 2 дена се измерив по втор пат. Во тој момент беше само 57 кг. Дали е нормално дека изгубив 2 кг за 2 дена, иако не повраќав и не јадев нужно помалку?
Дома имав уште 57 кг. Две недели сум во Колумбија и се мерев таму во старомодна вага, што ми покажа 52,5 кг. Бев во шок. Јадам нормално, може толку брзо да изгубите или таму е расипана скалата?
Јас, женка, 17, со висина од околу 1,72 м, секогаш имав тежина од 52-53 кг, понекогаш 51 кг, пред околу 1 месец, така навистина секогаш. Но, сега се измерив (дури и навечер, после вечера) и добив тотален шок со 57 кг ! ☹
Дали е тоа нормално ? Како може да се добие 4 килограми во рок од 1 месец и дали тежината може да биде повторно помала утре наутро и како да ослабам?
Синоќа имав 57,7 кг, а утрово 58,1 кг. Како може да биде тоа? Во меѓувреме не сум јадел и не сум испил ништо. Нормално, слабеете преку ноќ. Затоа одев на џогирање веднаш по училиште. Ајде да видиме што тежам вечерва. Би бил благодарен за одговорот. Патем, јас сум момче ако тоа е важно.
Се измерив синоќа половина час по вечерата (што беше салата). Беше 72,2 кг.
Потоа испив неколку голтки вода пред да заспијам.
Денес се разбудив и повторно се измерив без да јадам. Сега сум 71,1.
Дали е тоа мојата нормална состојба? Дали беа 72,2 кг затоа што се измерив после јадење? Или навистина изгубив тежина?
(И дали можам да го повторувам тоа секоја вечер ?: Д)
Пред една недела се измерив по салата навечер. Тежината беше 76,6 кг. Денес се мерев на празен стомак. Имав 75,6 кг. Само што се вратив на вагата и имав 76,6 кг. Но, јас претходно јадев многу. Шеќер грав, црвена зелка, пилешко, зелена салата од јагнешко месо. Сè во релативно „големи“ количини. Сега се прашувам дали ослабев или мојата тежина остана иста? Дали треба да се мерите вечерта или наутро?
Јас ја правам оваа диета што е опишана овде на страницата: http://diaet.abhaben-forum.com/diaet-formen/134948-90-tage-diaet.html
Се мерев во понеделник навечер (денес е среда попладне) и веќе изгубив 3 кг. На горниот дел од страницата пишува „Важно: мора да се придржувате до менито за да може диетата да се заврши успешно.“ Јас би го сакал тоа, делумно затоа што веќе имам премногу прекумерна тежина. Но, ако изгубам 3 кг за 2 и пол дена, остани но дефинитивно на 30-ти ноември (кога заврши 90-дневната диета) левата кожа остава (мислам) и дефинитивно не го сакам тоа.
Можеби некој знае за ова и може да ми каже дека нема преостанувачи на кожата или да ми даде совет како да го спречам ова?
Се надевам дека некој тука може да ми помогне. Значи: Ја започнав мојата диета на 10 април. Значи спорт и промена во исхраната. Значи веќе не јаде толку многу и нездраво. На почетокот на мојата диета, тежев 77,9 кг. Слабев прилично брзо и на 8 мај имав само 71,9 кг на вага. Потоа јадев малку повеќе 3 до 4 дена и во вторникот, т.е на 15 мај, повторно имав 73,5 кг. Бев прилично исплашен, но можев да си објаснам. Сепак, од вторникот, јадев само зеленчук и овошје, т.е. доста краставици, бидејќи тие го исполнуваат стомакот, но имаат малку калории. и запре моркови и сето тоа. И наутро пред училиште парче кафеав леб со кварк со малку маснотии, така што имам јаглехидрати за мозокот. Утрово, сепак, имав 74,3 кг од мојата вага. Сепак, не можам да си го објаснам тоа, бидејќи всушност јадев само зеленчук.:/Вчера имав 74,1 кг. така, ставам тежина, иако јадам само зеленчук скоро. Дали некој знае зошто може да биде ова, или како тие можат да ми помогнат да престанам да добивам тежина и повторно да почнам да губам тежина затоа што сè уште не сум ја достигнал посакуваната тежина од 67 кг. ?
Се надевам дека некој може да ми помогне.
Кога денес стапнав на вагата по она што се чувствуваше како цела вечност, добив шок.
Јас сум 1,60 и секогаш тежам околу 52 кг. Јас сум 19. Сега тежам 59,6. Имам чувство дека надлактиците не ми се толку тенки како што беа пред една година, но инаку сè уште имам рамен стомак и бутовите навистина не станаа поголеми. Јас не ја сменив исхраната, јадам многу зеленчук и овошје.
Единственото нешто што се смени е дека во последните 2 месеци, поради мојата нова работа, трчав најмалку 25 км 2 до 3 пати неделно и конечно пијав разумно здраво, односно околу 2 литри на ден. Но, 8 кг мускул за 2 месеци е повеќе од утописки, дури и ако претходно бев многу малку активен. Сметам дека скоро 60 кг со големина малку повеќе од 1,60 се прилично стрмни, бидејќи јас сум сè уште многу млад и всушност секогаш сум релативно ситна. Можете ли да замислите зошто може да биде моето екстремно зголемување на телесната тежина? Пијам апчиња веќе 4 години, така што не може да биде така.
Ви благодариме за вашите одговори.
Добра вечер за почеток. Си поставив нова цел! од средината на јули до средината на август за да се постигне зголемување на телесната тежина од 5 кг. Како сакам да го сторам тоа? Goе одам во теретана 4 пати неделно, додека се осигурам дека имам урамнотежена исхрана, односно ќе јадам до 4 оброци. Пред и после тренинг ќе јадам 250гр кварк со банани + голема чинија јуфки (јаглени хидрати) значи 500гр кварк и 500гр јуфки на ден. Исто така, започнувам лек против креатин во ова време, што значи дека ќе пијам до 4L течности дневно. Сега моето главно прашање: Д Дали е реално да се добијат 5 кг во период од 4 недели со овој план? Мојот последен гол (јуни-јули) добив 2 кг само благодарение на кваркот и бананите и секако 4/неделно салата.
Здраво на сите, земав атипичен невролептичен кветиапин (25 mg) веќе 3 дена, што често носи несакан ефект на зголемување на телесната тежина со себе. Бидејќи веќе се информирав сеопфатно за причините за нив (и директно влијание врз тежината, на пример, намалување на нивото на стрес како причина за забавен метаболизам, т.е. пониска базална метаболичка стапка; како и индиректна, на пр. Предизвикувајќи желба за храна), сега го поставувам само ова прашање: Како да се спротивставиме на сето тоа? Јас би имал прекумерно јадење под контрола. Но, јас сум многу загрижен за промените во метаболизмот! Мојот сегашен БМИ е 21,5, имам 19 години, женка, висока 170 см и 62 кг. Прашањето е толку блиску до моето срце, бидејќи јас веќе се здебелив од 55 кг на 62 кг пред да го земам и сега се обидувам да се ослободам од овие 7 кг. Ви благодариме за вашата помош:-)
Добро утро драга заедница:)
Јас (18), 57 кг и висок 1,60 м, би сакал да се спуштам на мојата првична тежина од 50 кг.
Според мојот матичен лекар, причината за зголемувањето на телесната тежина е задржување на водата од таблетите, затоа што се хранам здраво и спортувам. (Зумба и јавање)
Би сакал да пробам Weight Watchers затоа што мојата девојка ослабе 8 кг благодарение на оваа програма.
Дали некој исто така има искуства и чувство за достигнување итн? Ви благодариме за одговорите:)
Прашувам затоа што знам дека ова не е 1,5 кг мускули;) Направив релативно интензивен тренинг со сила 3 пати неделно за 3 месеци на есен. Јас ја задржав мојата тежина до одреден степен и тежев максимум 1 кг повеќе од вообичаеното.
Сега по пауза од 2,5 месеци започнав повторно и прилично брзо се здебелив 1,5-2 кг.
Продолжувам да јадам нормално и навистина внимавам да не се прејадам. Како дојде до зголемување на телесната тежина? Дали чувам вода поради натрупаност на мускулите?