По сквотови на интензивна нега
Две млади Кинески жени завршија 1.000 сквотови - со опасни по живот последици. Нејзиниот случај покажува што може да се случи ако претерате со овој спорт.
Ксиао Танг, 19-годишна студентка од Чонгкинг, Кина, била хоспитализирана откако учествувала во видео предизвик со нејзината пријателка. Задача: да се направат 1.000 сквотови.
„Не сакавме да изгубиме ниту еден од нив, па се обидувавме да се тепаме“, изјави Танг за кинеските медиуми, „со резултат што навистина го направивме 1.000 сквотови Направи го тоа. “Тренинг сесијата траеше повеќе од два часа - по што Танг се чувствуваше исцрпено и ги болат нозете, освен што беше добро. Следниот ден отиде на работа како и обично.
Дури кога студентката се разбудила следниот ден сфатила дека нешто не е во ред со нејзиното тело. „Како прво, ногата не ме повреди само, не можев повеќе да ја свиткам“, известува Танг. „Потоа влегов во тоалетот и видов дека мочката е кафеава“.
Кафеава урина: предупредувачки знаци на опасна по живот рабдомиолиза
По ова вознемирувачко откритие, Танг го натера своето момче да ја однесе во болница. Лекарите дијагностицирале како „рабдомиолиза“ - нејзините мускули буквално почнале да се распаѓаат. За време на рабдомиолизата, екстремното физичко оптоварување ја уништува лушпата околу мускулните клетки, а внатрешноста на клетката продира однадвор. Одвоените компоненти на мускулите влегуваат во крвта и треба да бидат пренесени далеку од бубрезите. Бубрезите можат да бидат презаситени од овие „количества отпад“ и опасна по живот откажување на бубрезите. За време на рабдомиолизата, големи количини на мускулен пигмент миоглобин влегуваат во бубрезите - затоа урината ја менува бојата.
Секој што ќе го забележи тоа после интензивна сесија за вежбање неговата урина станува темна, треба веднаш да се консултирате со лекар. Друг знак за предупредување се болки во мускулите, кои, за разлика од вообичаените болни мускули, не се еластични. [Вклучен тизер: 8844: teaser_inln_content]
Не преминувајте над прагот на болка при вежбање
Рабдомиолизата е препознаена навремено, лесно се лекува - урината се разредува со течни инфузии и бубрезите се испуштаат низ вода. И двете жени од Кина имаа среќа: Танг и нејзината пријателка, кои исто така беа примени на клиника по видео предизвикот, се опоравија добро.
Сепак, рабдомиолизата не е изговор за оние кои не сакаат вежбање. Напротив: колку подобро тримувате, толку полесно е реално да ги процените сопствените јаки страни и ограничувања за време на тренингот. Од медицинска перспектива, најдобриот начин да се спречи рабдомиолизата е да го слушате сопственото тело и да не ги игнорирате болката и знаците на замор.