По Велигден, започнува со Дукан, може да учествува

Дискутирајте По Велигден започнува Дукан диетата. кој може да учествува? во Дукан диета Форум од областа на диети; Здраво. Сега изгубив добри 15 кг со Алмасед, но сега ништо. Неодамна слушнав за диетата Дункан и ќе започнам од вторник

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Дукан диета
  • По Велигден започнува Дукан диетата. кој сака да учествува?

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

@Luisee глуп сум, воопшто не стигнав до 5/5 * се смее * Сега има смисла, секако.
Замислувам 5/5 многу тешко. Пробајте го со 1/1.

започнува

Сум пиел чај од мате порано. но веќе не сум сигурен дали ми се допаѓа.

@Giftzwerg Направете си компот од караница ако толку многу ви недостасува овошје. Караницата е зеленчук и е дозволена во деновите на ПГ.


Минатата недела се расипа и мојата супер дупер генијална интернет скала. Го испратив во петокот и во моментов тежам со старата скала. Мојот сопруг вели дека има најмалку 2 килограми повеќе *
Во тоа време имав забележано +200 гр. Тоа сепак ќе ме направи 100 грама потежок отколку минатата недела.

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

Здраво на сите

вчера не сакав да пишувам, роденденот на мојата девојка (или виното) сè уште беше малку во моите коски, без оглед што направи Дукан вчера, но сè уште не сум на вагата

Значи, немам проблеми со тоалетот, напротив, јогуртот со овесни трици наутро и готово

Мислам дека чизкејкот е вкусен и повторно ќе го испечам

@Фејсбук. конечно откако отклучивте

Така вечерва ќе си направам тиква тиквички со мелено месо, сега имам киче, да видиме дали има добар вкус.

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

@Marylulu, одвреме-навреме мора да се почестиш со нешто, единствено важно е да продолжиш потоа

Караница. Не ми се допаѓа навистина, но би бил склон да пробам. Но, мислам дека сè уште нема, или барем постои?

ОВ: Диетата Дукан започнува по Велигден. кој сака да учествува?

Да, веќе има караница. дури и навистина ефтино (99 цт./кг кај Едека)

Излупете ја караницата, исечете ја на мали коцки и испржете ја со малку вода во тенџере. Додадете течност, готово.
Вкусен вкус со кварк

Можев да направам и полнети тиквички

ОВ: Диетата Дукан започнува по Велигден. кој сака да учествува?

О, благодарам што звучи вкусно, ќе ја разгледам Едека и се чини дека оди брзо и е вкусно!

Времето е супер и тука, целото попладне сум на сонце и веќе станав црвено, прекрасно!

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

ден што го сакаш,
не јадеше ништо денес Јас готвев за себе, но не можев да го симнам месото. едноставно не сакам да јадам толку многу месо, не можам да го симнам. утрово јадев варено јајце и ништо повеќе. помислата само на pp денови буди одвратност во мене.
Goingе јадам јогурт со трици и тоа е доволно за мене .

колку повеќе се радувам на утрешниот ден:-) makeе направам јуфки од тиквички и сос од болоњезе. мммммм, можам да чекам ксум:-)

во однос на тежината ништо не се случува. Имав 300, а потоа 700 грама повеќе на вагата и од тогаш ништо не се случи.

Јас ги правам моите 3-4 км секој ден на вкрстувачот. мислам дека во одреден момент резултатите ќе мора да се покажат . малку е демотивирачки што сум незадоволен од храната и дека скалата не оди под 80.
но. откажувањето не е ништо. иако што значи откажување. можеби dukan не е за мене, или на телото и особено на хашимото им треба време. Не знам. продолжи да гледаш.

дали веќе реков дека со нетрпение го очекувам болоњус тиквички утре !?;-)

ОВ: Диетата Дукан започнува по Велигден. кој сака да учествува?

Пеперутка мамо, месото полека ми виси од вратот. Рибата сè уште оди директно иако ја туркам во себе. Може добро да те разберам. Можеби треба да пробате нешто со тофу, и тоа е во ред. и ако претходно го маринирате, може да има и подобар вкус од месо и риба, дефинитивно ќе купам уште еднаш следниот пат кога ќе купувам.
Само погледнете го позитивно, ако не јадете ништо, тогаш дефинитивно ќе изгубите тежина

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

денес беше на неблагодарна работа еден час после работа. одеше и одеше. За жал, не забележав толку многу добро време. И јас денес изедов парче торта. Една колешка донесе нешто поради нејзиниот роденден. Беше толку вкусно.
Она што го наоѓам само во себе е дека побрзо се исполнувам. Очигледно мојот стомак стана помал.

Јас веќе се дружам со месото. Тофу е добра идеја. Веројатно ќе го пробам и за време на викендот!

Добра ноќ на сите, спијте добро!

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

Никогаш не сум пробал тофу затоа што сите рекоа дека нема добар вкус.
вреди да се проба. Морам да откријам што можам да наведам од тоа.
Болеро е на пат. Не чекам домашен пудинг со вкус на бадем:-)

Сега имам 3 рецепти „нутела“ и ќе ги испробам. Ми треба нешто друго за појадок. јајца -рди-јајца-колбаси. премногу

Бев толку оуоооо среќен кога конечно видов 7 пред мојата тежина, но. ништо не се случува во оваа насока.

закажав состанок на стоматолог денес. за 3 недели ќе добијам темелно чистење и белење на забите:-) немам пушено 2 години, пијам кафе толку многу ретко. Знам дека белењето може да биде нездраво, но никогаш не сум го направил тоа и навистина се радувам на тоа. потребни се 2-3 часа за целина, но ако резултатот е точен, вреди за мене

ОВ: По Велигден ќе започне Дукан диета. кој сака да учествува?

да, времето вчера беше одлично. За жал, немав време да легнам надвор. Се надевам дека ќе работи денес, иако треба да врне повторно попладнево * завива *.

Денес конечно се вратив на 65 кг. ајде да видиме кога ќе ги видам 4-те. Денес е 2 недели Дукан и 2,7 кг помалку. Јас сум многу задоволен од резултатот. Јас сум на диета од февруари, така што не морав да дехидрирам и немав ниту прекумерна тежина.

@butterfly Јас не пушам 1,5 година. Јас сум издувал над 2 кутии скоро 30 години. што ми е мило што заврши ова.
Никогаш порано немав белење. Имам професионално чистење направено еднаш годишно (вклучително и проток на воздух).

На ваше неприфаќање. неколку работи ми паѓаат на ум.

Јадете премногу зеленчук/салата? Ако ништо не се намали, треба да јадете 1/3 салата/зеленчук и 2/3 белка од јајце.

Дали јадете премногу млечни производи? Не повеќе од 650 грама млечни производи дневно кога машината е во мирување.

Јадете премногу торта/мафини/слатки?

Оставете ги толерираните производи.

Протеините, а со тоа и калориите главно треба да се состојат од месо/риба/јајца. тоа е сè-и-крај.
Дали некогаш сте ја погледнале вегетаријанската опција? Можеби ова е нешто за вас?