Појадок за 10 минути! Што можете да готвите наутро кога брзате!
Тоа е патнички блог
Вкусен и здрав појадок за 10 минути е токму она што ви треба. Не јадев ништо утрово. Јас всушност бев без идеи и дури немав време. Откако ја завршив мојата работа, ми дојде идеја. Ајде да побараме неколку рецепти што можам лесно и брзо да ги направам пред да започнам со денот.
1. Шарен појадок (5 минути)
Сад со овошни житни култури е можеби еден од најздравите избори за утрото. Супер е лесен за правење и исто така е исклучително вкусен. Значи, додека го пиете кафето, со уште отворени очи, можете да започнете да го подготвувате вашиот појадок. Измешајте во мешалка исечена банана, боровинки, јагоди, малини, манго или кое било друго овошје што ќе го најдете во продавницата за агли. Додадете житарки или овесна каша, а како додаток можете да додадете парчиња киви, гоџи бобинки или чиа семе.
Едноставно, нели? 5 минути, толку ќе трае вашиот здрав појадок, што ќе ве остави гладни неколку добри часови.
2. Сендвич со јајца и авокадо
Донесете вода да зоврие, и откако ќе зоврие, скршете јајце и почекајте да се зацврсти. Во меѓувреме, можете да ги исечете парчињата авокадо. Потоа ставете го лебот на тост и не поминуваат дури 10 минути додека вашиот појадок не е подготвен. Покрај тоа, подготвивте диетален сендвич, полн и вкусен.
3. Пица со јајце
За оние утра кога мислите само на голема и вкусна пица, еве ја идејата! Зошто да не го замените вообичаениот омлет со нешто фенси? Подгответе две или три јајца исто како за омлет. Сакам да комбинирам малку лук со босилек и домати од цреша. Ги користев овие состојки како додавање на јајцата. Ако не можете да му помогнете, наутро можете да додадете неколку парчиња зачинета салама. Оставете ја пицата во тавата околу една минута, а потоа додадете малку сирење. Вашиот појадок е подготвен!
4. Вегански стап
Тој е идеален рецепт затоа што можете да го јадете дома, но може да го понесете и со вас на пат. Исто така, обично јадам зад воланот. Ако е така, тогаш ова е идеален рецепт. Можете да купите лепак од кој било супермаркет, но ве советувам да изберете едно од цели зрна. Можете да подготвите здрава шарома со салата од санта мраз, неколку парчиња домати, авокадо и сирење. Јас навистина сакам калинка, па додавам и калинка. Тоа е многу здраво и вкусно.
5. Тост со банани и јагоди
Последната идеја за појадок е за оние кои сè уште претпочитаат нешто слатко наутро. Ставете две парчиња тост за тост, ако сакате можете да ставите малку путер од кикирики и потоа исечете ги парчињата банана и јагода. Бананите се одлична опција за појадок затоа што ни даваат енергија скоро веднаш, затоа не двоумете се да јадете банана барем еднаш на ден.