Побарајте модели на улоги во обуката - CrossFit со вкус

Децата и младите имаат пример. На пример Мулан, Пипи Лангструмп, мама или папа. Целата работа не е секогаш направена свесно, но како дете се обидувате што подобро да го имитирате вашиот модел. Кога ќе пораснеме, честопати повеќе немаме пример. Но, тоа не би било лошо, особено на тренинзите.

Не за да имате некој да имитира сè, туку некој што ве инспирира. Ретко бараме некој да го земеме како пример. Наместо тоа, ние се споредуваме со другите. Со некој кој е побрз, потпреме и едноставно подобар во сè. Пријателот кој тренираше на теренот покрај нас и ги помина вежбите многу побрзо, или кој може да придвижи многу повеќе тежина. Најчесто, не правиме толку добро во оваа споредба. Ова осигурува дека ќе излеземе од тренинг сесијата потиштени отколку што навистина треба. А моделот за улога треба да го создаде токму спротивното: Инспирирајте не, покажете ни начини на кои можеме да создадеме нешто и да не охрабриме.

Модел и споредба: разликата

Има само една личност со која можеме да се споредиме

И тоа сме ние. Можеме да се споредиме со нашето јас од пред неколку месеци или години. Имаме разумна основа за споредба. Но, она што можеме да го направиме е да земеме личност како пример. Различни луѓе можат да бидат примери. Статусот на славна личност не кажува ништо за тоа дали сте добар пример или не. Ова исто така би можело да биде познаник кој успеал да и ’ги врати болките во грбот преку вежбање и или изгубил 15 килограми и се чувствува подобро од кога било досега. Важно е да не размислувате за она што го има таа личност, а јас го немам. Но, сврти го наоколу: Како лицето управуваше со она што сакам да го сторам. И тогаш се обидувате да го имитирате начинот. Во позитивна смисла. Обидете се да го користите за себе на таков начин што имате корист од тоа. Користете го за да се возите себеси да станете подобри од вашето јас од вчера.

Како имам корист од моделите на улоги

Разговарајте со лицето, прочитајте написи, интервјуа.
Обидете се да откриете што точно лицето прави за да им помогне да ја постигнат својата цел.
Запишете патека и задачи што доведоа до целта.
Обидете се да го прилагодите на вашиот сопствен живот.
Направи го.

Важното нешто е: Само затоа што вашиот пријател изгуби 20 килограми на диета со супа од зелка, не значи дека треба да го сторите истото. Пронајдете некој што може да има слични квалификации со вашите. Имате семејство и зафатена работа и многу малку време? Тогаш не избирајте некој за пример кој нема допирни точки со вас и вашите животни проблеми. Студентка која објавува свои фотографии на Инстаграм како се одржува во форма, сигурно ќе заврши одлична работа, но најверојатно нема да направите ништо со патот по кој таа оди. Затоа, изберете реален модел на улога. Размислете за тоа: Што би сакале да постигнете, кои пречки можат да се појават на вашиот живот, за кои фактори имате одговорност што сакате да ги добиете. Потоа, направете истражување на Интернет за личности или побарајте некој во вашиот круг на пријатели што може да се смета за ваш пример.

Не го величајте вашиот пример

Одлично е она што го постигна вашиот модел. Но, имајте на ум: и таа е само човечка. И таа правеше грешки и ќе продолжи да ги прави. Можеби е силна, самоуверена и дисциплинирана, поради што сте ја одбрале оваа личност, но во исто време ќе има и моменти кога ќе и треба свој модел. Личност која ви покажува што е можно. Тоа ги проширува вашите сопствени хоризонти и гарантира дека секогаш можете да извлечете малку повеќе од себе и да создавате. Тоа ве тера да верувате во себе. Затоа што тоа е најважно. Не само на обука, туку и во сите други области на животот.

Дали сакате да ги постигнете своите цели? И ние го сакаме тоа!

Ние сакаме CrossFit да ви помогне и да ви направи добро, за да можете да постигнете нови цели. На пример, поставување нов личен рекорд, едноставно чувство на подобро во секојдневниот живот или слабеење. Знаеме дека тоа самостојно може да биде тешко на моменти. Доколку ви треба помош, не двоумете се да контактирате со нас. Среќни сме што ќе седнеме со вас и ќе ви помогнеме да ја постигнете целта.

авторите

Ние сме Хана, Janенис и Јан - зависници од CrossFit, технолошки фанатици и ентузијасти за вежбање.

Ние сакаме да ви помогнеме дека можете да јадете здраво, да се чувствувате добро во вашето тело и да поминете безболно низ секојдневниот живот.