Почеток на подготовка на 3-неделната протеинска фаза за баријатриска хирургија

Денес е 16 октомври 2017 година и официјален почеток на фазата на протеини. Остануваат само три недели до мојата операција и полека доаѓа фазата кога главата ќе сфати што ќе се случи и се зголеми внатрешното ниво на стрес. По мојот прв обид за операција летото 2016 година, мојот гастричен ракав „Гинтер“ сега ќе ја има својата втора шанса и ќе се претвори во гастричен бајпас.

почеток

Следните три недели ќе бидат многу тешка програма за мене. Треба да се направи тринеделна протеинска фаза пред операцијата. Бидејќи научив повторно да јадам „нормална“ количина после операција на желудник во ракав и исто така добив добра улога како паселка, уште постресно е да не се јаде ништо.

Фаза на тресење (пред-ОП) како што побара Центарот за дебелина во Брауншвајг

Почеток и времетраење на фазата на тресење

Фазата на тресење започнува 3 недели пред операцијата и продолжува до денот на операцијата.

Количини

2-3 лажици протеински прав (приближно 30 g) во 300 ml 1,5% млеко 3 пати на ден. Алтернативно, можете да користите и 200 гр природен јогурт со 1,5% маснотии или 150 кварк со малку маснотии.

Промена на вкусот

Во основа, се претпоставува дека користите невкусен протеински прав и за да не стане толку благ и монотон, можете да ги направите следниве промени во вкусот:

  • Арома/под на ванила
  • цимет
  • инстант кафе
  • Арома за печење
  • билки и зачини

Дополнителни барања

  • 1 лажичка дневно високо квалитетно растително масло (маслиново или масло од репка)
  • Покрај тоа, најмалку 2l (минерална) вода или незасладен билен или овошен чај

понатамошни опции доколку е потребно

Препорачан протеински прав

Важно е да се купи прашок богат со протеини, без шеќер и малку јаглени хидрати. Во клиниката, јасна препорака е производот Нестле, но има и алтернативи. Покрај неутралниот протеин од Нестле, го користам и изолатот на протеинот од сурутка од Пик, кој го добивам од мојот партнер за соработка Body Society Braunschweig.

[amazon_link asins = ’B00V86AWK8, B00DZJ6TKS, B00DZJ5LSY, B00LMBWRQ6 ′ шаблон =’ ProductCarousel ’продавница =’ акција сто-21 ′ пазар = ’DE’ link_id = ’ea490809-b248d-11e” -a4890-11e ”-a4890-11e” -a4908-11e ”-a490809-b248d-11e” -a4890-11e ”-a490809-b248d-11e” -a490]

Ако имате какви било прашања, ви стојам на располагање. Willе ти кажам за моите три недели.

Тежина на полетување

Одам во фаза на протеини со 191.4 кг.:-( Да, ниту јас не сум горд на тоа.