Почиста кожа преку постот

Ако редовно постите, ќе откриете дека не јадењето има многу ефекти врз телото. Намалувањето на телесната тежина е обично главната мотивација, а другите позитивни ефекти се прилично неочекувани. Многу посници известуваат дека постот ја подобрува нивната кожа. Изгледа посвежо и има помалку нечистотии. Дали постот всушност може да го подобри тенот?

Постот го намалува производството на себум

Во една студија, 18 субјекти со прекумерна тежина постеле 4-8 недели. Кај сите учесници, производството на себум на кожата значително се намали за време на постот. Кај некои субјекти по 1-2 недели, во други по 4 недели. Во исто време, кожата беше исто така помалку мрсна, што веќе беше очигледно по 5 дена. Сепак, производството на себум се врати во нормала кратко време по постот. За трајно почиста кожа мора редовно да постите. Интермитентниот пост е добра опција бидејќи може да се практикува на дневна основа.

Други придобивки за кожата

Голем број ефекти што постот ги има врз организмот веројатно имаат индиректен ефект и врз кожата. Постот има антиинфламаторно дејство, што може да помогне да не се заразат флеките толку брзо. Постот исто така го подобрува метаболизмот на шеќерот и маснотиите преку подобрување на чувствителноста на инсулинскиот хормон. Истражувачите се сомневаат дека постои врска помеѓу инсулинската резистенција и акните. На крај, но не и најмалку важно, постот исто така може да го подобри спиењето, што природно ја прави кожата да изгледа посвежа и порелаксирана.