5x5 и диета Прашања за општа обука
5x5 и диета?
на ЕлГико »01 октомври 2015 година 22:38 часот
Денес започнав диета на која сакам да се држам до март бидејќи ќе бидам на одмор 3 недели.
Обука за 2-3 години. Силен напредок во силата и мускулите. Сепак, јас никогаш не тренирав навистина според планот. Основните вежби секогаш беа вклучени, но јас дизајнирав изоси и системи индивидуално.
Кон крајот честопати правев 5х5 во основни вежби и конечно можев да ги скршам 120-те килограми на клупата за клупи.
Па, на вистинското прашање:
Може ли да тренирам 5х5 во исхраната? А што е со остатокот од единицата со 5х5? Дали треба да ги направам сите вежби во 5х5 или можам да направам kh косо, на пример, во 10-12? На што треба да обрнете внимание? И, дали можам да ги направам градите во 5х5, но да сквотирам во 4х8? Или тогаш треба да ги направам сите основни вежби во 5х5? Дали 5х5 е вистинската работа во исхраната?
Јас сум многу несигурен, едноставно не сакам повторно да изгубам премногу, особено не преку погрешен тренинг.
Однапред благодарам за вашата помош)