Почна да слабее кога престана да гледа во килограмите како непријател - сè за слабеење
Her беше ред да ни каже за еден драг пациент за неа, мојот колега Д-р Лора Гагиу. Лора има приказна полна со емоции и лекции, кои ве поканувам да ги откриете во следните редови.
„Разбирам дека не треба да гледам на килограмите како непријател“
„Бевме придружници… но моравме да раскинеме
Морам да се збогувам со 10 килограми. Ме придружуваа насекаде… денови, месеци, години, но сега секој тргна по друг пат. Ви благодарам за патувањето со нив, што научивте нешто за мене ... Научив да бидам скромен, да го балансирам моето тело, да се грижам за секој орган, за секоја клетка во која ми даде Мајката природа внимавајте да не бидете неуки.
Се збогувавме и отсега мора да гледам напред кон другите достигнувања и другите пријатели со кои ќе мора да разговарам, да разберам, да медитирам и да видам што имаат да ми кажат.!
Следните неколку килограми што ќе ги изгубам во текот на 2019 година ќе ме ослободат. И тие ќе ми ја донесат слободата на движење од соништата, среќата да гледам активна жена, да чувствувам тело полно со виталност ... Секој на различен начин! Учиме… секогаш учиме… дури и од работите со кои се соочуваме во општа смисла.
Не се чувствував „соочен“.
Но, само кога го спуштив оружјето и престанав да се борам, добив резултати. Само кога разбрав дека не треба да гледам на килограмите како непријател, туку на пријател кој сака да зборува и да ме потсетува на одредени работи за мене, САМО тогаш успеав да се одделам!
Знам, можеби звучи чудно, но така се чувствував!
Посакувам секој што сака да го подобри својот животен стил и да направи промени да има поинаков пристап кон она што сака да го промени.!
Сè што ве придружувало на патот одреден период и сакате да го промените, прво мора да направите мир со него. Зборувајте со Него, СЛУШАЈТЕ што сака да ви каже… Тоа е за ваша корист… Само тогаш ќе знаете што да правите и како. Откако ќе се уверите дека ја разбирате лекцијата што ја примил во вашиот живот, само тогаш тој навистина заминува.
Во мојот случај, ми требаа години да го разберам ова!
Дозволете ми да ја разберам лекцијата! Да го прифати. Не бев подготвен. Сега разбирам и зошто се борев залудно, без резултати! Бидејќи во оваа равенка со слабеење, се гледав само себе си. Но, имаше некој друг кој сакаше да разговара со мене… да ми помогне… да ги отворам очите, да ме натера да застанам. ”
„Ова се напишаните редови од срце што ми ги испрати Кармен, еден од моите пациенти за кои сакам да разговарам денес. Кармен досега изгуби 13 килограми. Но, она што ми се чини најважно е дека тој разбра дека промената не се однесува само на бројот на килограми. Но, за неа и придобивките од слабеењето.
Покрај тоа, Кармен ја донесе оваа промена дома, ги мобилизира нејзиниот сопруг и децата и сега сите тие усвоија нов, поздрав начин на живот. Но, како стигнал овде е долга приказна, која ве поканувам да ја откриете во редовите подолу.
Кога ми дојде минатата година во март-април минатата година, Кармен беше многу недоверлива кон неа. Тој се здебели, бидејќи имаше хаотичен распоред и не обрнуваше внимание на тоа што јаде. Тоа е, тој јадеше што најде во фрижидер, а семејниот шопинг беше хаотичен.
Отпрвин ја советував да дојде со сопругот на консултации и таа дојде, но тој беше доста скептичен. Подоцна имав неколку консултации по телефон, бидејќи дамата не е од Букурешт, по што воопшто не дојде.
Но, јас постојано размислував за неа и почнав да и пишувам на Whatsapp. Ја прашав што прави, како се чувствува и во еден момент пријатно се изненадив кога повторно ја видов на консултациите. Овој пат таа беше многу помотивирана и направи анализа. Од самиот почеток, тој имаше сомневање за дијабетес што не сакаше да го потврди бидејќи се плашеше. Но, на крајот немаше друг избор освен да го направи својот гликолизиран хемоглобин. Дијагноза: дијабетес. Така, за време на диетата ја испратив на неколку консултации со д-р Лора Ен.
Сакав да се чувствува покрај мене, па и го дадов мојот телефонски број
Но, бидејќи сакав да му дадам целосна поддршка, му дадов личен телефонски број за да може да ме контактира кога ќе почувствува потреба. Фактот што комунициравме постојано и дека се консултиравме и за желбите, многу и помогнавме и и дававме доверба дека ништо не е невозможно.
Кликнете тука и дознајте како да разликувате глад и апетит!
Откако започна да слабее, таа стана се помотивирана и ги донесе промените дома. Кога нејзиниот сопруг виде дека е многу решителна и, згора на тоа, дека здравата храна не е воопшто лоша и дека секој може да ја јаде, тој полека почна да ги усвојува и нејзините навики. На пример, тие беа на одмор и решија да не јадат слатки.
Во моментов, Кармен има за цел да пешачи 5 километри на ден со нејзиниот сопруг и мајка. Нејзината решителност е толку голема што доаѓа на консултации неделно, дури и ако не остане во Букурешт. И кога ќе дојде во Букурешт, тој ја искористи можноста и оди на пливање.
Од „Не сакам авокадо“ до „Би јадела авокадо секој ден“
Однапред ги утврдив правилата за приближување до шведска вклучена: не седете со чинијата по ред и поминувајте низ сè, туку прво проучете, а потоа одете на единствениот начин што го сакате. Дури ми рече дека на новогодишната ноќ сфатила дека целата храна во хотелот е лебна и пржена и решила да оди сама во блиската продавница за да купи јогурт и овошје за појадок.
Откријте овде зошто пржената храна е толку обвинета!
На Божиќ, тој ми испрати слики за да ми покаже дека наместо традиционалното сармалуте мени што го имавме поставено заедно, тој реши да јаде паста од авокадо на леб, покрај јајцето. Тогаш ми рече дека не сака авокадо. Тој еднаш купил авокадо што го користел во салата, но не го избрал како што треба и не му се допаѓало.
Затоа, ја научив како да го избере и како да го конзумира, а сега толку многу и се допадна што го консумира секој ден.
За да биде добро, авокадото мора да биде добро печено, што значи дека мора да биде прилично меко кога ќе го притиснете со раката. Дури и ако го земете сурово од продавницата, можете да го чувате дома, на собна температура за да се пече.
Му го понудив и мојот рецепт за гвакамоле, кој сакам да го споделам со вас. Изберете печено авокадо, кое го зачинувате со лук, сол, бибер, сок од лимон, зелен кромид и домати на коцки. Не ти кажувам колку му се допадна. Тоа беше моментот кога таа се вуби во авокадо и започна сама да експериментира со различни рецепти и комбинации.
Тоа беше рецептот за успех на Кармен, и се надевам дека ова искуство што го имаше ќе ве инспирира и вас “. *
* Резултатите се разликуваат од личност до личност. Секој пациент може да изгуби тежина повеќе или помалку во зависност од неговата возраст, пол, здравје и неговата определба. Ветуваме дека ќе сториме се што можеме за да ви помогнеме да изгубите тежина здраво и со задоволство.!