Подагра Како да се намали премногу ревматизам на урична киселина
Подагра: Како да намалите премногу урична киселина?
Лекарите зборуваат за премногу урична киселина (хиперурикемија) ако пропорцијата во крвта е поголема од 6,5 mg/dl. Исхрана богата со пурин, прејадување со дебелина, голема потрошувачка на алкохол и метаболички синдром обично се причини за прекумерно високи нивоа на урична киселина. Добрата работа во врска со тоа: Можете сами да промените нешто!
Пурините се основни компоненти на нуклеинските киселини кои го сочинуваат нашиот генетски материјал. Телото произведува некои од нив сам. Покрај тоа, тие исто така се примаат однадвор со храната - некои повеќе, некои помалку. Во комплициран процес, пурините се разложуваат од нашиот организам во урична киселина, а потоа се излачуваат. Досега добро.
Цврсти кристали на зглобовите и органите
Проблемот е кога телото не може да го следи распаѓањето. Ова може да се случи кога екскрецијата преку бубрезите веќе не работи правилно, како што може да се случи со наследна предиспозиција. Ако се додадат многу пурини, уричната киселина се акумулира сè повеќе и повеќе.
Со текот на времето, се формираат цврсти кристали на урина, што може да предизвика сериозни напади на болка во зглобовите. Кристалите исто така можат да се акумулираат како камења во бубрезите, уринарниот тракт или мочниот меур и да предизвикаат значителна штета.
Совети за диети
Малку покачено ниво на урична киселина (под 9 mg/dl) обично може да биде доволно намалено со диета со низок пурин (ова-лакто-вегетаријанска диета, т.е. вегетаријанска диета со јајца, млеко и млечни производи) и нормализирање на тежината. Храната богата со пурини треба да се избегнува што е можно повеќе. Пред сè, ова вклучува: месо (особено остатоци), одредени видови риби (на пример, лосос, туна), раковини и ракови и мешунки (леќа, грашок, соја). Внесувањето на пурин не треба да ја надминува границата од 500 mg на ден.
Храната што луѓето со малку покачено ниво на урична киселина можат безбедно да ја јадат вклучуваат млечни производи, тестенини, храна од растително потекло, како овошје, зеленчук, зелена салата, житарици, зеле и компири (освен сорти богати со пурини како зелка, спанаќ и аспарагус). Јајцата (максимум 3 неделно) се исто така дозволени.
Покрај тоа: Готвењето е подобро од пржењето, бидејќи дел од пурините се пренесуваат во водата за готвење за време на готвењето, а содржината на пурин може да се намали за околу 10-20%. Водата за готвење, секако, не смее да се користи за понатамошно подготвување храна (на пример, за супи, сосови, итн.).
Пијте доволно, но вистинската работа
Покрај тоа, погодените треба да осигурат дека пијат доволно течности (најмалку два литра на ден). Најсоодветни пиперки за жед се вода, минерална вода и незасладени билни или овошни чаеви. Кафе и какао се исто така дозволени во вообичаени количини. Алкохолни пијалоци (особено пиво), од друга страна, треба да се избегнуваат во целост бидејќи го попречуваат излачувањето на урична киселина.
Кога само исхраната не е доволна: лекови
За значително зголемување на нивото на урична киселина (од ниво на повеќе од 9 mg/dl урична киселина во крвта) потребни се дополнителни лекови (урикозурична и/или урикозурична). Лековите обично треба да се земаат доживотно за да се спречат нападите на гихт и да не остане гихт хроничен.
За долготрајна терапија со лекови, лекарот обично препишува алопуринол или фебуксустат, кои го намалуваат производството на урична киселина во организмот. Ако нивото на урична киселина не се нормализира кога земате алопуринол во комбинација со диета со низок пурин, таканаречените урикозурици (на пр. Пробенецид и бензбромарон) може да се користат како додаток или наместо тоа. Ова се лекови кои помагаат уричната киселина да се излачува преку урината.
Покрај тоа: Природните лекови како што се Беладона или Арника може да имаат позитивно влијание врз успехот на третманот и може да се земат дополнително. Меѓутоа, ако сакате ефикасно да ја намалите уричната киселина, не можете да избегнете доживотна промена во исхраната и евентуално лековите.
Автори: Нина Шрат-Петерц, Ева Бауер (доктор)