Подготовка на ѓумбир, ефекти, придобивки за слабеење, ризици
Ingerумбирот е познат по своите дигестивни ефекти и се вели дека помага при слабеење. OhMyMag овде ви кажува зошто е тоа, како подготвувате ѓумбир и на што треба да обрнете внимание во врска со несаканите ефекти.
Ефект: Предностите на ѓумбирот
Ingerумбирот е познат по своите бројни придобивки, особено кога сакате да изгубите тежина и е широко користен во азиската кујна. Чудотворен клубенот го стимулира варењето и обезбедува оптимална апсорпција на хранливите материи. Покрај тоа, ѓумбирот има висок термоген ефект, што значи дека калориите веќе се трошат за време на варењето на храната. Клубенот го активира метаболизмот и помага при разградување на маснотиите и калориите.
Gумбирот е идеален за губење на тежината, за согорување на маснотии, за прочистување и детоксикација на организмот, како и за излачување на загадувачи и остатоци.
Gумбирот работи и Намалување на холестеролот и зајакнување на имунолошкиот систем. Да не ги спомнувам неговите корисни ефекти врз кожата поради нејзините антиоксидантни својства. Ја промовира циркулацијата на крвта и обезбедува сјаен тен.
Подготовка: Како треба да се консумира ѓумбир
Најлесен начин да консумирате ѓумбир е во форма на чај. За да го направите ова, едноставно изрендајте свеж ѓумбир, ставете лажичка свеж ѓумбир струготини во сад за чај, истурете ја со топла вода и оставете ја да се стрмни околу пет минути. Ако ѓумбир чипс влегол во чашата за време на подготовката, едноставно процедете ги. Потоа евентуално засладете со мед и Пијте го што е можно пожешко.
Ingerумбирот е одличен и за Подготовка на преливи за салата. За да го направите ова, изрендајте го свежиот корен од ѓумбир, измешајте го со сок од лимон и зачинете со бибер и сол, а можеби и малку мед. Овој препарат го прави маслото од салата излишно, а исто така го промовира и согорувањето на природните маснотии.
Слабејте со чај од ѓумбир-лимон
Друг начин да консумирате ѓумбир и да имате корист од неговите својства на слабеење е да го комбинирате со придобивките од лимонот, бидејќи витаминот Ц содржан во агрумите го стимулира согорувањето на мастите. За да го направите ова, подгответе инфузија од ѓумбир-лимон наутро и пијте ја на празен стомак.
Подготовка: Истурете топла вода врз една или повеќе тенки парчиња ѓумбир, оставете го да се стрмни околу пет минути, додадете лажичка свежо исцеден сок од лимон и уживајте.
Можни несакани ефекти на ѓумбир
За време на бременоста, не е препорачливо да се консумира ѓумбир поради неговите хормонални ефекти врз фетусот и вазодилатативно, а со тоа и потенцијални ефекти кои промовираат контракции. Луѓето со дијабетес треба разумно да се консултираат со својот лекар пред да користат ѓумбир за слабеење. Неговиот природен ефект на намалување на шеќерот во крвта може да доведе до непожелни пречки во третманите со лекови.
И конечно може премногу ѓумбир кај чувствителни луѓе болка во стомакот и Горушица, гасови и надуеност, гадење или проблеми со срцето кауза. Затоа е подобро да не претерувате!