АМБИТИЈА ЕЛИМИНИРА ЦЕЛУЛИТ - Информации за доктор Ро
Кога ќе се појави целулит?
Кога липидните клетки се акумулираат под кожата. Поконкретно, кога пиете помалку течност и јадете повеќе маснотии, вашата кожа добива незгоден изглед на кора од портокал.
Внимателно. Целулитот не значи маснотии, дебелина, дури и ако е условено од нив.
Може да се појави поради седентарен начин на живот, слаба циркулација на крв или дигестивни нарушувања.
Кои се чекорите за да се ослободите од грозниот целулит?
Првиот чекор е да преминете на здрава исхрана, програма за вежбање што се следи редовно, секојдневно и. многу амбиции.
Исто така, дури и да изгледа тешко, за оптимални резултати, потребно е да се откажете од кафе, тутун, маснотии и вишок сол и, можеби најважно, да консумирате најмалку два литра течности дневно.
Правило број 1: Јадете малку и често
Во моментов, постои предрасуда дека само дебели жени се соочуваат со проблем на целулит, но оваа идеја е лажна колку што може да биде. Бидејќи појавата на целулит се должи на лошата исхрана, со вишок животински масти, слатки, тестенини, сокови, конзерви и адитиви, недостаток на редовно вежбање или хормонални нарушувања, стрес, консумација на кафе, алкохол и тутун, работи кои, честопати, слабите девојки го прават тоа исто така.
Првиот чекор е да го детоксицирате вашето тело. Започнете со јадење многу природно овошје и зеленчук, храна богата со хранливи материи како соја, боровинки и ореви. Обидете се да избегнувате масно месо и комбинации на месо со леб или компир или тестенини што е можно повеќе. Наместо тоа, што е со голема салата од зеленчук?
Дури и ако не сте навикнати да јадете кромид, велам дека тоа може многу да ви помогне во вашата диета бидејќи делува како природен диуретик, елиминирајќи го вишокот вода.
Други лекови кои помагаат во детоксикација на телото и ја елиминираат водата од клетките на кожата се шок цветни цвеќиња, опашка, пепел или киселица.
Дури и ако на почетокот ќе ви изгледа тешко, ве уверувам дека брзо ќе се навикнете на овој нов начин на живот и диета. Најважно е да јадете малку и често и да не комбинирате храна погрешно, поточно, целосно е забрането да јадете и протеини и јаглехидрати на ист оброк.
Правило број 2: Спорт, спорт, спорт
Секаков вид диета, било да е тоа за слабеење или за елиминирање на целулитот, ќе даде оптимални резултати само ако ја комбинирате со вежбање. Придобивките од спортот се безброј, предизвикувајќи добра циркулација на крвта во телото, зајакнувајќи ги мускулите и ткивата.
Идеално, треба да се запишете во теретана или да се придржувате до дневната програма на домашни вежби. Ако, сепак, немате трпеливост, можете да изберете да излезете во паркот, да трчате или да возите велосипед или, зошто да не, да се искачите по скалите наместо да седите со лифт.
Обидете се да го зголемувате бројот на вежби со секој изминат ден, се разбира во границите дозволени од вашето тело.
Важно е да се знае дека целулитот ќе ослаби бидејќи маснотиите се заменуваат со мускули.
Ефективни вежби за борба против целулитот
1. Застанете и потпрете се на wallидот со десната рака. Задолжително држете го грбот исправен. Потоа малку подигнете ја левата нога и држете ја позицијата 2-3 секунди, а потоа вратете се на почетната позиција. Продолжете колку што дозволува вашето тело.
2. Седнете на страна, со испружена десна нога и свиткана лева нога. Подигнете ја десната нога и држете 3 секунди. Повторете на истата нога колку што можете, а потоа сменете ги нозете.
3. Легнете на грб со дланките потпрени на колковите и нозете свиткани, поткрепете ја десната пета на коленото од левата нога и полека подигнете го телото. Држете ја положбата 2-3 секунди и пониско. Повторете го почетокот 25-30 пати.
Оваа ставка е прегледана 46276 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
(14.08.2018 14:40 часот) Каталина кажа
Постојат и природни производи и лекови кои можат да бидат од вистинска употреба за да се елиминира целулитот, но покрај овие лекови мора да посветиме поголемо внимание на спортот и вежбањето.
(9 јуни 2015 17:08) Овидо кажа
Многу интересна статија, други методи за елиминирање на целулитот може да се најдат тука: http://www.jurnalul24.ro/elimina-rapid-celulita-cele-mai-eficiente-metode-pentru-a-combate-definitiv-celulita/
(4 јули 2014 година 13:44) рами кажа
Користев и додаток на Целинеа за да се ослободам од целулитот, но во мојот случај ефектите не беа најдобри. Очекував производот да стапи на сила затоа што го земав во лек еден месец!
(18 јуни 2014 16:08) Гелу Паулина кажа
Не знам што да кажам за производот Cellinea, бидејќи слушнав добри работи за тоа. Досега не го користев иако имам постојан целулит на колковите и стомакот. Јас правам само неделна антицелулитна масажа, но и тоа ми се чини доста напорно и болно. Можеби треба да го сменам методот и да се префрлам на природни додатоци!
(31 март 2014 14:27) Григориј кажа
Многу техники и лекови може да се користат за лекување на целулит, но важно е да се обидете да изберете природен лек што не ви предизвикува несакани ефекти.
Користев додаток од билки наречен Целинеа и за 3 месеци целосно се ослободив од целулитот. Додатокот го земав од http://cellinea.ro
(6.05.2011 10:01) Раднор кажа
Физиолошките нарушувања што доведуваат до акумулација на липидни клетки под кожата се исто така хормонални, нарушувања предизвикани од присилниот раст со специфични хормони на некои животни, кои со задоволство ги мелеме на ручек или недела! Како заклучок, дури и таканареченото посно месо од пилешко, мисирка или гуска веќе не ни носи „удобност на храната“. Значи, како заклучок, девојки, сè што ни останува е рибата. и овие ако не содржи премногу Hg, но да не претеруваме и да кажеме дека можеме да јадеме риба, особено грабливата со задоволство. Кога станува збор за спортот, да бидеме сериозни. ако немаме интензивна програма за вежбање (ABT, Step и Bady Pump) не можеме да зборуваме за „Грдиот целулит“ на нашето тело.