Подготовка за бременост - започнува грижата за правилен развој на детето
КЛУБ Новалац
Се добие бесплатно
Член и добијте подарок за добредојде.
Грижата за новороденчето не започнува по раѓањето, туку многу порано, дури и пред зачнувањето. Здравата исхрана за мајката е неопходна за успешен почеток, напредок и завршување на бременоста. Балансирана исхрана, физичка активност и соодветно однесување значително придонесуваат за одржување на здравјето на жените во нивната репродуктивна возраст.
Несоодветните навики во исхраната и вежбањето, како и нездравиот начин на живот (пушење, консумирање алкохол) може да го зголемат ризикот од дебелина, гестациски дијабетес, висок крвен притисок и синдром на полицистични јајници кај жени во репродуктивна возраст и да предизвикаат недостаток на фолати (фолна киселина) во времето пред зачнувањето.
Мајчината дебелина има големо влијание врз исходот на бременоста, како за мајката, така и за фетусот. Дебелината на мајката го зголемува ризикот од гестациски дијабетес, висок крвен притисок, прееклампсија (висок крвен притисок, едем.), Апнеја при спиење и предвремено породување. Дебелината на мајката влијае не само на сопственото здравје, туку и на плодот и ја зголемува веројатноста за доцна мртвороденост, абортус или потреба за царски рез, а подоцна и дебелина на детето. Високиот крвен притисок може да го одложи растот на фетусот или да резултира со предвремено породување.
Синдром на полицистични јајници, кој влијае на 1 од 10 жени на раѓање, е во корелација со неколку метаболички нарушувања, вклучувајќи неправилна менструација, неплодност, висок крвен притисок, интолеранција на инсулин, кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2. Повеќето жени со синдром на полицистични јајници се или со прекумерна тежина или имаат нормална телесна тежина, но прекумерна акумулација на маснотии Абдоминално ткиво. Диетата и физичката активност играат важна улога во овие поплаки. Важно е да се земат соодветни масни киселини (омега-3) и истовремено да се намали внесувањето на транс масни киселини, бидејќи прекумерната потрошувачка може да доведе до неплодност.
Здрава и избалансирана исхрана, соодветен начин на живот, но пред се нормална телесна тежина на мајката, се неопходни за здраво зачнување, бременост и здравје на новороденчето. Доволно зголемување на телесната тежина за време на бременоста ќе обезбеди оптимален развој на фетусот. Треба да се спречат поголеми флуктуации на тежината за време на бременоста.
Табела 1: Зголемување на телесната тежина за време на бременоста (вкупни и неделни добивки за вториот и третиот триместар)
Неисхранетост
БМИ * 30
Неделно зголемување во 2 и 3 триместар (кг)
* БМИ (индекс на телесна маса) = Пронајдете го вашиот БМИ со делење на тежината по висина на квадрат (пред бременоста).
Потребите за енергија на идната мајка зависат од нејзиниот индекс на телесна маса (БМИ). Очекуваното зголемување на телесната тежина до крајот на бременоста, со нормален БМИ, се припишува на зголемувањето на тежината на одделните ткива, не само на фетусот и на амнионската течност. Зголемувањето на телесната тежина до крајот на бременоста се распределува на следниов начин: дојка 0,5 кг, плацента 0,6 кг, фетус 3-3,5 кг, амнионска течност 1 кг, матка 1 кг, зголемен волумен на крв 1,5 кг и вонклеточна течност 1,5 килограм; преостанатото зголемување на телесната тежина е таложење на маснотии. За време на бременоста, хормонот прогестерон предизвикува зголемено таложење на маснотии со цел на топлинска изолација на детето. Маснотијата се складира како енергетски резерват и ги релаксира мазните мускули, што го забавува транспортот на храната низ дигестивниот тракт, со што се зголемува апсорпцијата на хранливите материи. Поголемите количини на естроген, од друга страна, обезбедуваат добар раст, ја поддржуваат функцијата на матката и задржувањето на водата. Двата хормони се корисни за успешна лактација.
Разговарајте со вашиот гинеколог за планираната бременост. За да се обезбеди доволна количина на фолати (активирана форма на фолна киселина), се препорачува жените на раѓање да земаат 400 μg фолна киселина дневно три месеци пред планираната бременост и три месеци по зачнувањето. Исто така, тоа е доволно важно за време на планираната бременост железо бидејќи диетата со малку железо (железо се наоѓа во зелен зеленчук, суво овошје, бобинки, живина, темно црвено месо, школки и риба) може да доведе до проблеми со овулацијата и како последица да спречи зачнување.
Капсули Нонатал Пренатална
Капсули Нонатал Пренатална комбинирајте во една капсула сите важни хранливи состојки за жени кои планираат бременост, бремени жени и доилки.
Планирање на бременоста
Грижата за новороденчето не започнува по раѓањето, туку многу порано, дури и пред зачнувањето. Здравјето и статусот на исхрана на мајката се неопходни за успешен почеток, тек и завршување на бременоста. Урамнотежената исхрана, физичката активност и соодветното однесување се основни елементи за одржување на здравјето на жените во нивната репродуктивна возраст.
бременост
Здравата исхрана е основа за здравје и благосостојба на која било возраст, но особено за време на бременоста кога хранливите материи се пренесуваат од мајчиното тело на фетусот. Бидејќи фетусот, пред сè, мора да биде снабден со сите потребни хранливи материи, многу е важно мајката да ја прилагоди сопствената исхрана на оваа зголемена потреба за хранливи материи.
За моето бебе
Формула за новороденчиња која ги покрива нутритивните потреби на бебето од раѓање до 3-годишна возраст. Во исто време, формулата за новороденчиња Новалац Премиум работи против најчестите поплаки за варењето на храната во првата година од животот.
Novalac Nov Пренаталните капсули се додаток во исхраната. Додатоците во исхраната не се замена за разновидна и урамнотежена исхрана.