Подготовка за диети DCNews; и с; иос од целото мени; rb; тори
Ако овие денови го подготвувате менито за Велигденските празници, тогаш треба да знаете кој е препаратот за исхрана и полнење што не треба да го пропуштите.
Михаела Билиќ, нутриционист, препорачува да не ја заборавиме супата во менито за велигденските празници. Еве ги придобивките!
„Ако не знаете што е диетско и пополнувачко јадење од целото празнично мени, изберете ја супата без двоумење, без разлика дали станува збор за супа од ќофтиња, пушена супа од компир или кисела свинска супа со сок од зелка.
Како прво, има над 80% вода, која содржи мали количини месо, зеленчук и брашно (ориз или компир). Значи, без оглед колку е конзистентна, една порција супа ќе биде еквивалентна на само половина порција од типот два. Тогаш маснотијата не може да се „скрие“ во супата, таа се крева на површината и лесно може да се отстрани. 
Супата го одржува стомакот полн двапати подолг од дел од вториот вид, феномен наречен „парадокс на супа“ - затоа е и заситување и диетален. Не е важно дали супата е кисела со сок од борш или зелка, двата производи се ферментирани, содржат корисни бактерии и имаат пробиотичко дејство.
Што се однесува до вистинскиот дел, можете да бидете дарежливи, 2-3 лажици заситена супа и да го наполните стомакот - толку многу што нема место за други „опасни“ намирници за фигурата.
И не, не само што се јаде супа на ручек, туку и на вечера. Запомнете дека Французите ја нарекуваат вечерата „супер“. Затоа, злоупотребете ја супата за време на празниците и ќе бидете изненадени да изгубите тежина, наместо да се здебелите! “, Напиша нутриционистката Михаела Билиќ на својот Инстаграм профил.