Спиењето голо согорува калории и е дури и здраво здравје
Ажурирано: 14.01.19 - 03:08
Со промена на времето, некои имаат проблем и со спиењето, барем за кратко време. Но, доволно спиење е неизмерно важно не само за здравјето, туку и за процесите на учење.
Особено сега во лето, многу луѓе имаат проблем да заспијат. Решение: само оставете ги пижамите надвор. Убав несакан ефект: согорувате уште повеќе калории додека спиете.
Надвор е топло, дури и навечер. Особено сега во текот на летото брзо станува премногу топло под густиот јорган. Но, што треба да направите ако едноставно не можете да спиете поради температурата? Излезете од пижамите. Спиењето гол е навистина здраво!
Според компаративната студија на Националната фондација за спиење во САД, секој трет возрасен спие гол. Сепак, ние Германците е далеку помала веројатноста да легнеме без прекривка. Според репрезентативното истражување на списанието „Текстилвиртшафт“, само еден од осум возрасни легнува во костумот на Адам. Фатална грешка.
Спиењето голо го лади телото, според студијата. За да може да заспие воопшто, температурата на телото мора да биде половина степен пониска отколку будна.
Оние кои прават без ноќница и фланелна пижама природно се ладат многу побрзо. Важно: рацете и нозете сепак треба да останат топли. Во спротивно, крвните садови ќе се соберат и телото ќе даде уште помалку топлина.