Подгответе овес преку ноќ навечер, уживајте во ELLE наутро
23 септември 2016 година
Овес преку ноќ - тоа на германски значи „овесна каша преку ноќ“. Но, секој што мисли на леплива, блага и воопшто не вкусна меморија од неговото детство, греши. Бидејќи овој волшебен појадок, кој се подготвува преку ноќ, така да се каже, е еден од апсолутните трендови на храна на Pinterest. Бидејќи со свежи бобинки, зачини и ореви, чудна каша се претвора во неверојатно добар и здрав појадок. Ние ќе ви кажеме како можете сами да подготвувате овес преку ноќ.
Што се овес преку ноќ?
Накратко: Тие се совршен појадок за сите утрински облоги кои сакаат да спијат неколку минути подолго и немаат време да подготват појадок. Бидејќи здравиот оброк од овесна каша и млеко или јогурт се подготвува навечер и може да се јаде следниот ден без никаков стрес. Трик: Прилично цврстите снегулки од овес се натопуваат преку ноќ, оставени да отекуваат - а наутро имате убава кремаста конзистентност, како фино мусли од Bircher. Додадете свежо овошје и ореви и можете да започнете да јадете. За разлика од англиската каша или нашата германска каша, овесот преку ноќ не мора да се вари на макотрпен начин, туку едноставно да се влече во фрижидер. Не може да биде полесно!
Овес преку ноќ: здрав и популарен појадок
Блогери за храна и фитнес јутубери се колнат во вкусниот појадок. И не само затоа што е брз, туку затоа што е и супер здрав. Бидејќи овесот преку ноќ содржи многу сложени јаглехидрати, минерали, витамини и растителни влакна. И последното исто така ве одржува сити долго време и спречува несакани желби. И најдобро од сè: имате целосна флексибилност со овој појадок! Комбинирајте го со омиленото овошје, ореви, семки, мед или што сакате. Исполнет во чаша, појадокот можете да го понесете со вас во канцеларија.