Капсули и ко-додатоци во исхраната може да го оштетат срцето - здравје - РНЗ
Тие ветуваат дека ќе ја промовираат функцијата на срцето - но понекогаш може да имаат спротивен ефект.
Од гледна точка на експертите, додатоците во исхраната треба да се земаат само доколку има докажан недостаток. Фото: Кристин Клосе/dpa
Франкфурт/Мајна (dpa) - Оние кои имаат проблеми со срцето претпочитаат да бидат претпазливи во врска со додатоците на храна. Овие производи го зголемуваат ризикот од земање прекумерни количини на одредени витамини и минерали. На крајот, ова може да направи повеќе штета на здравјето отколку на добро, предупредува Германската фондација за срце. Покрај тоа, земањето такви капсули, прав или концентрати може да даде помал акцент на целокупната избалансирана исхрана.
Освен доволно вежбање, здравата исхрана го одржува срцето и циркулацијата соодветни, велат експертите. Идеално, на масата има многу овошје и зеленчук, производи од цели зрна, доволно протеини, ореви, риби и растителни масла. Оние кои јадат малку или без храна од животинско потекло, треба да се погрижат да внесат доволно витамин Б12.
Меѓутоа, во овие случаи - и воопшто: Ако има докажан недостаток на одредени витамини или минерали, употребата на додатоци е безопасна, според основата на срцето. Сепак, пред да го направите ова, дефинитивно треба да побарате медицински совет.
Доброто новинарство чини пари. Затоа RNZ ја нуди претплатата RNZonline. Квалитетот е наш заштитен знак.