Подгответе се за на плажа со диета со лубеница!
Како да изберете совршени чевли за студената сезона
Кујнски апарати кои ни го олеснуваат животот
Како се манифестира алергијата на вода. Во некои случаи, симптомите стануваат сериозни, па дури и фатални
Како Мирчеа Раду го прослави својот роденден. „Имаше ексцеси и некои сензационални вина!
Освежителна и вкусна, лубеницата е идеално овошје за диета за слабеење што треба да се следи во текот на летото. Содржи 90% вода, витамини, минерали и антиоксиданти кои промовираат хидратација и детоксикација на организмот, а големото количество шеќери ви ја дава потребната енергија за целиот ден.
Диетата со лубеница промовира елиминација на токсините и согорување на мастите во организмот. Лесно е да се следи дури и ако, на прв поглед, се чини како драстична диета. Може да се чува само пет дена и само под надзор на нутриционист, за да се избегнат нарушувања во исхраната или други проблеми. Следењето на оваа диета подолго од пет дена може да доведе до високо ниво на шеќер во крвта. Покрај тоа, диетата со лубеница не е индицирана за деца, бремени жени и лица со проблеми со црниот дроб.
до -5 кг за 7 дена
Мени:
Појадок: природен јогурт, шолја кафе или зелен чај и парче лубеница
14-годишното момче исчезнало од дома. Шест месеци подоцна, мајка ми се пријави на својот Фејсбук и се замрзна кога виде што најде. Што правеше нејзината ќерка:
Од Фармата се виде дека очите на Ана Леско се широко отворени по Андреј Стоика, но има видео што ќе ја шокира сопругата на спортистот
Ручек: 100 гр говедско месо на скара, салата од зеленчук. По половина час, можете да јадете две парчиња лубеница за десерт
Вечера: 150 гр печена риба со зеленчук. По половина час парче лубеница
Појадок: кафе со обезмастено млеко, парче тост направено од интегрално брашно и 150 гр нискомаслено урда
Ручек: 150 гр варен карфиол, 100 гр пилешки гради на скара. По половина час, две парчиња лубеница
Вечера: 150 гр печена риба со зеленчук. По половина час парче лубеница
Појадок: шолја кафе или зелен чај, парче тост со парче шунка од мисирка. По половина час парче лубеница
Ручек: 150 гр риба со 150 гр печени печурки, јогурт со малку маснотии
Вечера: салата од зеленчук прелиена со лажичка маслиново масло, 100 гр говедско месо на скара. По половина час, можете да јадете две парчиња лубеница за десерт
Појадок: чаша чај, природен јогурт и парче лубеница
Ручек: 100 гр говедско месо на скара со салата од печена пиперка. По половина час, две парчиња лубеница
Вечера: супа од зеленчук, тортилја со 150 гр тиква. По половина час парче лубеница
Петти ден
Појадок: шолја кафе, парче лубеница
Ручек: 100 гр пилешки гради на скара со 150 гр сос од лук. По половина час, за десерт, две парчиња лубеница
Вечера: 150 гр печена риба со зелена салата. По половина час парче лубеница.
* пијалоците не се засладени
Совет за специјалисти:
Алина Сичеу, нутриционист, индивидуален кабинет, Арад, булевар Општа Драгалина бр. 2, тел. 0740539642
Диетата со лубеница е совршена за оние кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми и да направат детоксикација. Сепак, ова е неурамнотежена диета која е контраиндицирана кај деца, бремени жени и оние кои страдаат од разни состојби како што се дијабетес, колитис, дијареја, хроничен гастритис, чир на желудник или пиелонефритис. Исхраната со лубеница треба исто така да се прекине ако се појават болки во стомакот, надуеност или цревни гасови.