Подготвувајќи овес за губење на тежината
Едно време, Хипократ бил убеден во придобивките од супа од овес и препорачал да се пие, дури и да се ужива, секојдневно наместо чај и други пијалоци. Смешно е да се признае, но современата медицина не додаде ништо што рече Хипократ - пијте, и ќе имате здравје.
Но, дали концептите за здравје и слабеење не се слични? Ако телото е здраво, лесно може да се справи со прекумерната тежина (доколку ја има). Затоа пијалоците направени од овес се подготвени за губење на тежината и закрепнување.
Како готвите супа од овес?
Постојат многу начини на подготовка на овес за слабеење. Како една од компонентите можете да готвите чорба, чинии, тинктури, како и разни пијалоци во кои влегува овесот. Започнуваме со супа.
За лушпа, не ви требаат снегулки, имено овесно жито, односно она што се нарекува овесна каша.
Земете 2 чаши овес, истурете ги во шпорет за топење, истурете топла зовриена вода (0,25 л). Оставете 12 часа, кога зрната ќе набабри, додадете вода така што повторно ќе го покрие зрното. Ставете ја тавата на најмалиот оган, така што ќе осака 1,5 часа. Од време на време додадете вода.
После тоа, истурете ја супата во посебен сад и исечете ги зготвените зрна со миксер. Измешајте ја супата и кашата, повторно гответе и донесете ја конзистентноста на желе.
Таквата инфузија на овес се зема не само за губење на тежината, туку и за превенција и третман на дијабетес.
100 гр нерафинирани зрна треба да се полнат со литар топла зовриена вода и да се остават на топло место 12 часа. Загрижете се и пијте 3 пати на ден за 100 g пред јадење. Инфузијата чувајте ја во фрижидер. Зрната оставени по перколацијата се мијат, сушат и мелат во брашно. Тие треба да се земат како влакна во прав, да се измијат со 1 лажица. чаша вода.
Пијалоците од овес се добри, пред сè, за нормализирање на работата на сите органи на дигестивниот тракт, за оваа сметка и се постигнува ефектот на губење на тежината.