Подмладување и витализација Еверест Ајурведа
Летото е соодветно време за подмладување и заживување на организмот. Расајана е ајурведски метод за подмладување на телото и умот што се користи по детоксикацијата за чистење за да се зголеми енергијата и да се зајакне виталноста и виталноста на Оја. Промовира навлегување на хранливи материи, оптимална исхрана и здрава функција на сите седум телесни ткива (dhatus). Методот се фокусира на подмладување и долговечност, подобрување на мозочната активност, вклучувајќи вид, ментална рамнотежа и зајакнување на имунолошката одбрана.
Расајана го поддржува општото физичко и ментално здравје, го одложува процесот на стареење, има корисен ефект врз кожата, ја освежува меморијата, концентрацијата и когнитивните функции, ги намалува напнатоста и стресот и промовира ментална релаксација. Правилната исхрана и регенерација најдобро ги поддржува млекото, природниот шеќер од трска, медот, разјаснетиот путер (гри), маслата, масажите, бањите, одморот и спиењето. Општото подмладување се промовира и преку свесно однесување, позитивни мисли, чувства и искуства, хармонична комуникација, размена на инспирација, отворено размислување, великодушност, почит кон другите и кон себеси, радост во постоењето и задржување во сопствената тишина.
Кога правите терапија со Расајана, треба да се држите настрана од премногу физичка и ментална активност, стимуланси, ментална дисхармонија, интензивна комуникација и телевизија. Наместо тоа, препорачливо е да одите на тивки места, да бидете во природа, да спортувате, да вежбате физички вежби или да вежбате јога и медитација. Расајана е особено погодна за уставот на Вата затоа што и помага да го зајакне дигестивниот оган и метаболизмот, да добие здрава тежина и да ја врати психолошката рамнотежа, пред долгиот период на есенски студ и зима.
Една од најефикасните Расајанас е Chyawanprash, бидејќи е богата со ајурведиски билки кои имаат адаптоген ефект како што се: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, asparagus racemosus, emblica officinalis, terminali chebula, terminalia long bellirell, ocimum sanicera, tribulus terrestris, piper longum, boerhaavia difusa или glycyrrhiza glabra.