Подмладување преку детоксикација ›Исламски весник
Со пролетта доаѓа време да ги ослободиме нашите тела од непотребни токсини
Објавено на 29 февруари 2016 година
рекламирање
Треба да ги смените маслото и филтрите на вашиот автомобил, да ги правите садовите, да ја измиете кадата, да се истуширате и да бидете сигурни дека ќе се миете меѓу прстите.
Сепак, нашите тела складираат хемикалии затоа што сме изложени на токсини во околината: од чад од цигари и издувни гасови до пестициди во храна и хемикалии во производи за лична нега. Акумулацијата на штетни материи го прави своето врз нашето здравје и влијае на нашата виталност. На долг рок, ова доведува до многу проблеми што се најавуваат со знаци на предупредување. Индикации дека на нашето тело му треба детоксикација вклучуваат безволност, главоболка, замор, запек, егзема, алергии, депресија, зголемување на телесната тежина, болка во мускулите и ПМС, меѓу другите.
Што е „детоксикација“?
Ова е процес на физичко чистење на елементи кои имаат штетно влијание врз функциите и структурите на клетките. Во раните фази, телото излачува наслаги што ги акумулирало со години. Според различните традиции на лекување, пролетта е најдобро време за ова, бидејќи физичките ритми се во согласност со сезонските.
Традиционалниот кинески модел ни кажува дека телото се менува како одговор на сезоните што се менуваат - исто како и секое друго живо суштество. Пролетта е моментот за прочистување на црниот дроб. Во современата физиологија, се смета за најважен орган во кој се акумулираат токсините. Овој период од годината, исто така, генерално се смета за фаза на подмладување. Има смисла интуитивно, бидејќи ја следи зимата - фазата на складирање и зачувување. Не е ни чудо, бидејќи многумина се чувствуваат оптоварени со вишокот килограми што ги акумулирале во текот на долгата, студена зима.
Друга причина зошто пролетта е идеално време за детоксикација е затоа што има ефект на ладење врз телото. Промената на телесната температура се балансира со потоплата клима. Би било непријатно во зима. Се разбира, детоксикација може да се направи во кое било друго време.
Сеопфатното физичко чистење треба да биде индивидуално прилагодено и, во случај на специфични болести, да биде под водство на обучен здравствен советник. Ова е уште повистина ако оваа постапка треба да се зајакне со пост, хомеопатија, билки и други додатоци на храна или ако никогаш не сте го изложиле вашето тело на ваков вид на чистење. Иако повеќето употребени супстанции се релативно безопасни и имаат широк терапевтски ефект, тоа не важи за сите. Треба да се биде свесен дека во раните фази на детоксикација може да се чувствувате непријатно бидејќи токсините се акумулираат прво во телото пред да ги излачите. Симптомите што може да ги доживеете вклучуваат повеќе или помалку: слабост, главоболка, гадење или поспаност.
Физичко чистење е можно помеѓу три дена и една недела под контролирани услови. Сепак, постојат и бројни поблаги, секојдневни практики кои - вклучени во секојдневниот живот - можат да бидат дел од долготрајна детоксикација преку пролетта. Овој практичен совет го чисти нашиот систем и го одржува во функција. Ако се ослободите од старите токсини, имате повеќе енергија и телото е доволно еластично за да може да надмине многу болести.
Практични совети
Избор на билки, витамини и хомеопатика играат важна улога во процесот на чистење. Во зависност од локацијата, често се препорачуваат одредени сокови. Сок од кисела зелка се користи кај пациенти со чир на желудник. Други сокови од аспект вклучуваат јаболко, лимон, морков и грозје.
Млечниот трн помага
Популарно растение за кое често се слуша е млечниот трн. Тоа е специјално растение кое спречува задржување на жолчката и на тој начин спречува формирање камења во жолчката, а со тоа и таложење на токсини. Млечниот трн е најефикасен кога има содржина на силимарин од 70-120 мг. Безбеден метод за неконтролирана употреба е во форма на благ чај. Некои чаеви кои се безбедни за пиење се луцерка, корен од грозје, колк од роза и глуварче. Вториот е богат со витамини А, Ц, калциум и калиум. Растението е лесно достапно и лесно се внесува. Во медицинска апликација, корените се притискаат во сок, се сушат, се преработуваат во екстракт што се полни во капсула. Ова треба да се зема три пати на ден пред јадење. Од своите енергетски својства, глуварчето е растение за ладење кое помага во чистење на црниот дроб. Исцедува, горчливо е, ја чисти крвта и има благо лаксативно дејство.
Движење и одмор
Истегнувањето ги стимулира и отвора нашите лимфни жлезди, систем на отпадни води во нашето тело. Тој пренесува отпад така што нашиот имунолошки систем може да работи добро. Аеробна активност (секое движење во кое потребната енергија за мускулните клетки се генерира со аеробно „согорување“ на нашето „гориво“) ја зголемува екскрецијата на токсините преку белите дробови и со помош на потење преку кожата.
Од друга страна, треба да си дозволите доволно одмор, особено во првите неколку дена од промената. Добро ви доаѓа дремка.
Потребни влакна
Речиси е обична реализација дека пиењето вода великодушно [не во големи количини одеднаш, туку во текот на денот] е еден од најдобрите начини да исфрлиме токсини од нашите тела. Водата е возило кое бубрезите го користат за исфрлање на отпадот од крвта.
Добивањето доволно влакна, исто така, игра важна улога во помагањето на детоксикацијата. Тековните истражувања за карцином препорачуваат 40 грама влакна на ден за да се спречи развојот на рак. Повеќето не јадат доволно житарки и препорачани пет до седум единици овошје или зеленчук дневно. Лебот од бело брашно, преработената храна и готовите јадења денес се чини дека се норма. Ним им недостасуваат важните влакна и други хранливи материи. Диететските влакна ги врзуваат тешките метали и другите супстанции во дигестивниот тракт, така што тие се излачуваат во столицата.
Лице кое нема редовни движења на дебелото црево (еден до три пати) не е во рамнотежа. Како резултат, токсините и отпадните материјали остануваат во телото подолго отколку што е потребно. Покрај тоа, корисни бактерии на цревата се хранат со влакна во брашно, овошје и зеленчук од цело пченично брашно. Овој процес исто така го намалува таложењето на токсини во нашиот дигестивен тракт.
Преминувањето на диета богата со растителни влакна треба да вклучува и постепено зголемување на количината на зеленчук во дневните оброци. Заменете ја чоколадната плочка за овошје богато со влакна и откријте колку подобро се чувствувате!
Ако сакате да детоксицирате и немате сериозни здравствени проблеми или сте бремени, програмата опишана погоре ќе доведе до забележителни разлики. Во спротивно, луѓето со познати здравствени проблеми или оние кои сакаат да детоксифицираат одредени органи ќе мора да бараат професионално дизајнирани програми.