Подобрете го квалитетот на спермата
Ажурирано: 14 октомври 2020 година
Поврзани написи
Подобрување на квалитетот на спермата со витални супстанции
Американски истражувачи од Универзитетот Беркели/Калифорнија истражувале дали внесувањето на витални материи и елементи во трагови може да влијае на квалитетот на спермата кај постарите мажи. Тимот на Томас Шмид ги тестираше ефектите на специјалните микроелементи кај 80 мажи на возраст помеѓу 20 и 80 години. Сите мажи не биле пушачи и имале слични навики.
Витални супстанции за најдобар квалитет на спермата
Користена е посебна постапка за да се утврди дневниот внес на витамини кај испитаниците од нивната исхрана и од какви било додатоци на храна (витамин Ц, витамин Е, бета-каротен, цинк и фолна киселина), а потоа се испитува квалитетот на спермата во однос на пролевањето на ДНК Еден.
Квалитетот на спермата се зголемува со витамин Ц, витамин Е, цинк и фолна киселина
Се покажа дека спермата кај мажите со најголем внес на витамин Ц имала околу 16 проценти помалку оштетување на ДНК отколку спермата кај мажите со најмал внес на витамин Ц. Витамин Е, цинк и фолна киселина имале слично позитивно влијание врз квалитетот на спермата. Само бета-каротенот се чинеше дека нема никакво влијание врз квалитетот на спермата.
Кога научниците ги провериле само податоците за младите мажи (од 20 до 44 години), виталните супстанции се чинеше дека не доведоа до мерливо подобрување на квалитетот на спермата. Во случај на постари мажи (над 44 години), сепак, беше откриено дека оние мажи кои консумирале најмногу витамин Ц, витамин Е и цинк имале околу 20% помалку оштетување на ДНК во нивните Откриено е дека спермата има најмалку количество витамин Ц, витамин Е и цинк отколку постарите мажи
Постарите мажи можат да влијаат на нивниот квалитет на сперматозоидите
Исто така беше фасцинантно што оние мажи кои конзумирале најмногу витамин Ц, витамин Е и цинк, благодарение на виталните супстанции, сепак имале ист квалитет на сперматозоидите како и во напредната возраст (т.е. постари од 44 години) помлади мажи (од 20 до 44 години).
Мака и Кордицепс го подобруваат квалитетот на спермата
Друга можност за подобрување на квалитетот на сперматозоидите се две суперхрана од два сосема спротивни региона на светот: Мака, коренот на моќта од јужноамериканските Анди и медицинската печурка Кордицепс од Кина.
Мака во студиите покажа дека е во состојба да ги подобри не само големината и бројот на сперматозоиди, туку и нивната мобилност. Медицинската печурка Кордицепс, исто така, покажа дека во студиите е природно и ефикасно средство за зголемување на виталноста т сперма може да се зголеми.
Мумијо го подобрува квалитетот на спермата
Мумијо исто така треба да може значително да го подобри квалитетот на спермата. Стариот руски лек од планините на Хималаите беше во можност не само да го зголеми бројот на сперматозоиди во една студија, туку и да ја подобри подвижноста на спермата и да ги заштити сперматозоидите од оксидативен стрес. Ова беше постигнато по земање 200 мг Мумијо на ден за 90 дена - како што објаснуваме тука: Мумијо - црното злато на планините
Виталната храна го подобрува квалитетот на спермата
Затоа, без дополнително разочарување, подобрете го квалитетот на спермата! Зголемете ја содржината на витална супстанција во вашата исхрана со јадење вишок бази и подготвување на оброците сами секој ден од свежо собрани состојки.
Јадете многу зеленчук, овошје и зеле за совршено снабдување со витамин Ц. Свежо исцедените сокови (со соковник Зелена Starвезда) уште повеќе ја зголемуваат содржината на витамин Ц во вашата исхрана.
Зелените смути се исто така богати со витамин Ц и се исто така одличен извор на фолна киселина.
Цинк и витамин Е може да добиете од јаткасти плодови, бадеми, семиња и маслени семиња (на пр. Семки од тиква, семки од сончоглед итн.).
Ако сакате да вклучите производи од животинско потекло во вашата исхрана, побарајте висок квалитет и изберете производи од животни што пасат.
Кога купувате овошје и зеленчук, треба да им дадете предност на органска храна. Бидејќи пестицидите можат да влијаат на квалитетот на семето (на пр. Според Хорхе Чаваро, професор на Факултетот за јавно здравје на Харвард Т.Х. Чан во Бостон)
Обука за далечина за да станете холистички советник за исхрана
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект се заборава кога се даваат совети, неопходни за одржливо здравје. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички советник за исхрана надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука
Вреди да се прочита овој напис?
Споделете го овој напис
отече
- Schmid, Th. Et al., Внесувањето на микроелементи е поврзано со подобрен квалитет на ДНК на сперматозоидите кај постари мажи, Плодност и стерилитет, том 98, број 5, страници 1130-1137.e1, ноември 2012 година, Поврзување со подобрен квалитет на ДНК на спермата кај постари мажи)
- JE Chavarro, YHВ Chiu et al, Внес на овошје и зеленчук и нивни остатоци од пестициди во однос на квалитетот на спермата кај мажите од клиниката за плодност, Репродукција на човекот, февруари 2015 година, (Потрошувачката на овошје и зеленчук и остатоци од пестициди во однос на квалитетот на спермата Кај мажи во клиника за плодност)
- Хагаи Левин, Шана Х. Свон. Дали изложеноста на пестициди во исхраната е поврзана со квалитетот на спермата? Позитивни докази од мажи кои посетуваат клиника за плодност, хумана репродукција, февруари 2015 година, (дали употребата на пестициди е поврзана со квалитетот на спермата? Дали е ова убедлив доказ за мажите кои посетуваат клиника за плодност)
Известување за здравствени проблеми
Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и во никој случај не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не преземаме никаква одговорност за штети од каков било вид, кои произлегуваат директно или индиректно од употребата на информациите. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар