Подобро е да изгубите тежина со путер или маргарин
Веќе испробав многу диети со кои првично ослабев, но потоа имав двојно повеќе. Тоа треба да заврши сега, сега би сакал целосно да ја сменам исхраната и полека да ослабам малку тежина.
Исто така, мислев дека ќе направам редовна спортска програма, тогаш тоа ќе треба да биде корисно. Во суштина, би бил заинтересиран за кој путер или маргарин е полошо. Бидејќи нешто мора да биде на леб, не можете без сè.
» пропаганда »Објави:» Точки за разговор: заклучено »
Намачкајте го она што ви се допаѓа најдобро на леб или ролни. Во однос на калориите, никој од нив не зема ништо, бидејќи е во слично висока „класа на плата“. Сепак, со обајцата, треба да бидете сигурни дека не триете премногу од нив под обвивката.
Препорачливо е да го замените путерот или маргаринот (секој сега и тогаш) со дел од крем сирење или кварк. Прекрасен вкус со малку зачин и неколку парчиња краставица/домат и е неверојатно освежувачки.
» антихероин »Објави: 51» Точки на разговор: 0,48 »
Нормалниот путер и нормалниот маргарин всушност имаат приближно иста содржина на маснотии, имено околу 80%.
И путерот и маргаринот се достапни на пазарот во верзии со намалени маснотии. Со путер, разновидноста на пазарот не е толку голема како кај маргарините. Полумасниот путер затоа „само“ има 40% содржина на маснотии. Со маргарини има и маргарин од четвртина маснотии. За споредба, тоа заштедува повеќе од полумасни производи. Точните пропорции секогаш се печатат на пакувањето на храната.
Нека не ве одложува ако индивидуалните производи не вкусат толку убедливо како целосните варијанти на маснотии. Меѓутоа, ако користите полумасен маргарин од вашиот омилен производител, тој исто така треба да има добар вкус. Само како навестување: Намаленото ширење на маснотии е погодно само како намаз. Тие не можат да се користат за печење или печење.
» ловец на тартуфи »Објави: 12454» Точки за разговор: 5,55 »
Јас самиот сменив путер или маргарин за доматна паста, што беше многу вкусна алтернатива за мене.
Сега јадам само слатки работи со маргарин или путер. Јадам колбаси и сирење на сув леб, затоа што во принцип и маргаринот и путерот се носители на вкус и всушност има доволно носачи на вкус во ладни краставици.
Вие исто така можете само прво да го намалите и да го намачкате многу ретко врз лебот за да го оставите целосно во одреден момент.
» овен24 »Објави: 1748» Точки за разговор: 9,84 »
Овен24 ме потсети на нешто со врв да користам доматна паста. Јас скоро го имав заборавено тоа. Кога бев на диета, секогаш мачкав сенф наместо путер на леб како лубрикант, за лебот да се лизне подобро. Бидејќи сенфот нема поени на WeightWatchers, тогаш јадев многу од тоа. Но, мора да имате робустен стомак. Ако сте склони на металоиди, сенфот не е баш лек по избор.
Така што никој не е изненаден од моите пупки за вкус: Се разбира дека не користев сенф со џем и мед.
» ловец на тартуфи »Објави: 12454» Точки за разговор: 5,55 »
И јас го гледам тоа на ист начин како и моите препишувачи - да бев јас, ќе го јадев тоа што ти се допаѓа повеќе.
Ако имате намера навистина да ја промените вашата исхрана, порано или подоцна, во секој случај, ќе размачкате само многу тенки додатоци на лебот. Јас никогаш не сум сторил без маргарин целосно, бидејќи тоа би било премногу суво за мене. Јас лично, отсекогаш претпочитав да јадам еден леб помалку и со путер или маргарин отколку повеќе лепчиња без намаз.
» Ени83 »Објави: 165» Точки на разговор: 2,64 »
Путерот и маргаринот имаат ист број на калории и слична количина на маснотии. Единствената разлика е во тоа што маргаринот е зеленчук, а путерот не е. За диетата, т.е. внесот на калории, не е важно што јадете.
Меѓутоа, постои уште една мала разлика: има производи со малку маснотии за маргарин, но не и за путер. Сепак, дури и маргаринот со малку маснотии сè уште е многу калоричен и едноставно нема толку добар вкус.
Јас би ви предложил едноставно сенф како алтернатива за вашиот леб. Сенфот е многу вкусен, затоа не ви треба многу, но има многу вкус и не дебелее.
» пепси-светло »Објави: 6030» Точки за разговор: 3,13 »
Јас, исто така, се обидувам да ослабам и направив без путер и го заменив со маслото од половина маснотија, измешано со јогурт. Ова ми заштедува калории, нема премногу, но неколку калории тука и таму се додаваат на дневниот промет во текот на неделата.
Не можам да замислам да користам сенф или паста од домати како замена, бидејќи овие работи имаат премногу киселина за мене и точно не влијаат позитивно на мојот стомак. Јас делумно користев кварк со малку маснотии како замена за путер, кој исто така нема многу калории и е поневкусен како сенф или доматна паста.
Ако воопшто не можете да замислите да се откажете од путер, одете по тоа. Не заштедувате толку многу калории и тогаш оставате нешто друго надвор од вашата исхрана. Покрај тоа, сигурно има храна на која има путер. Мислам на сладок леб со суво грозје внатре, има добар вкус само со путер.
» урилеми »Објави: 2266» Точки на разговор: 8,39 »
Јас не јадам една или друга работа и не разбирам зошто толку многу луѓе ги сакаат овие неуредни работи на нивните ролни. Сè уште можам да го сфатам тоа до одреден степен на лебот, тој често е многу сув, но токму затоа не јадам леб.
Но, не ви требаат овие работи на убава свежа пунџа. Кваркот или крем сирењето се поздрави и имаат подобар вкус ако треба. Обидете се целосно да ја изоставите оваа маст, бидејќи путерот и маргаринот не се ништо друго.
» шадаик »Објави: 16» Точки за разговор: 9.11 »
Како и да е, ќе изгубите тежина на долг рок само доколку направите општа промена во исхраната. Бидејќи маргаринот не е ништо повеќе од хидрогенизирано масло, јас би препорачал путер. Ова е поздраво и поприродно и поддржува здрава исхрана на долг рок. Ова исто така ќе ви помогне да изгубите тежина ако не ги јадете на големо.
» Вампир »Објави: 5984» Точки на разговор: 31.56 »