Подобро отколку во теретана 3 сексуални пози во кои согорувате калории!
Секако, сексуалната игра е поапетитна за секого отколку за вежбање во теретана. Значи, ако сепак многу се грижите за вашата фигура, зошто да не ја искористите можноста и да изберете неколку позиции преку кои ќе потрошите повеќе калории?
Според една неодамнешна студија од Ентони Д. Карелис, Професор по физички науки на Универзитетот во Квебек (Канада), мажите трошат четири калории во минута, а жените - три калории во минута додека имаат секс. Значи, имате игра од 25 минути, на крај ќе потрошите најмалку 75 калории - повеќе од половина чоколадна лента. Меѓутоа, ако навистина сакате да го зголемите внесот на калории, можете да ги испробате следниве сексуални пози.!
1. Позицијата "пиле од мајмун"
Зацврстете ги стапалата цврсто на подот и турнете се нагоре со рацете така што ќе стигнете до позицијата „мост на грб“. Тој ќе клекне и ќе навлезе во вас одозгора, поддржувајќи ја вашата тежина со раширени раце. Прегрни го и поткрепи ја тежината на твоите нозе и со помош на стомачните мускули, задникот и бутовите. Оваа позиција ќе ги тонизира овие мускули, но и рацете на вашиот партнер.
2. Позицијата „скранциобул“
Партнерот треба да седи со рамената потпрени на стол и нозете цврсто поставени на подот. Седнете над него (како во положба „кравјо“), повлекувајќи ги нозете зад вас, на бутовите и користејќи ги рацете за поддршка. Сега вашите стомачни мускули го контролираат движењето. Користете ја вашата внатрешна сила и мускулите на бутот за да добиете не само оргазам, туку и внес на калории што го посакувавте.!
3. Позицијата „секси лифтинг“
Како вежба за подигање од земја, ставете ги рацете покрај вашето тело, додека лежите на грб, дланките на подот, за да ја издржите телесната тежина, правејќи скоро обратен плови, со вашиот партнер на врвот. Побарајте од него да ви помогне во ова движење нагоре и надолу. Оргазмите и рамниот стомак не се исклучуваат меѓусебно!