Подобрување на квалитетот на спермата 8 специфични совети
Ако спермограмот е лош, желбата за раѓање деца е далеку. Но, мажите можат да сторат многу за да го подобрат квалитетот на спермата. Лекарот од Цирих, Питер Фер, дава совети за искачување на скалите за плодност.
Со децении, истражувачите откриле дека квалитетот на спермата и, пред сè, бројот на сперматозоиди се намалува. Израелска проценка на 7.500 студии од 187 земји покажува дека во текот на изминатите 38 години, концентрацијата на сперматозоиди на милилитар семенска течност кај мажи од Европа, Северна Америка, Австралија и Нов Зеланд се намалила во просек за 52,4 проценти. Вкупниот број на сперматозоиди по ејакулација опаднал за дури 59,3 проценти во периодот од 1973 до 2011 година.
Швајцарецот е исто така погоден од ваквиот развој на настаните. Како точно се истражува Фондацијата Фабер во Лозана и Универзитетот во Geneенева од 2005 година. Секоја шеста личност е значително ограничена во нивната плодност. Концентрацијата на сперматозоидите исто така била далеку под нормалното ниво, или биле пронајдени малку или воопшто не биле откриени сперматозоиди.
Како се проценува квалитетот на спермата
Според СЗО, вредноста од 15 милиони сперматозоиди на милилитар ејакулат се смета за нормална за спермиограмот. Но, анализата на спермата, исто така, обезбедува информации за други аспекти кои ја сочинуваат добрата сперма.
Питер Фер е специјалист за гинекологија и акушерство со фокус на медицината за репродукција на клиниката за плодност OVA IVF во Цирих.
„Честопати критериумите на СЗО за бројот, густината, подвижноста и бројот на нормално формирани сперматозоиди не се доволни“, вели Питер Фехр, специјалист на ОВА ИВФ клиниката Цирих. Затоа се одредуваат и антитела на спермата, имунолошки неисправни реакции на мажот против неговата сопствена сперма и фрагментација на ДНК. Според Фер, ако се прекинат врските во двојните нишки на ДНК, ова не доведува до генетски проблеми, но ја зголемува веројатноста за спонтани абортуси. За да се осигура дека квалитетот на спермата навистина оди, тој препорачува две анализи на сперматозоидите, со растојание од неколку недели.
Кои лекови го подобруваат квалитетот на спермата
„За разлика од хормоналниот циклус кај жените, третманите со лекови за мажи за подобрување на квалитетот на спермата се помалку успешни“, вели Фер. Како и да е, во одредени ситуации, специјалистот за репродуктивна медицина верува дека придружниот медицински третман треба да се разгледа и кај мажите. Фокусот е на витамините Ц и Е, но исто така и на селен, цинк и фолна киселина. „Ова може да го подобри квалитетот на спермата“, вели Фер. „Несаканите ефекти се многу ретки.
Во случај на фрагментација на ДНК, краткорочниот третман со активната состојка диклофенак се докажа. „Овој третман е многу насочен, се користи две недели пред ин витро оплодување“, нагласува експертот.
Хомеопатијата се користи поретко. „Јас ја препорачувам традиционалната кинеска медицина“, вели Фер. Мажите, сепак, се помалку слободоумни за ТКМ како придружен метод на лекување отколку жените.
Како мажите можат да ја заштитат својата сперма во секојдневниот живот
Многу фактори се сметаат одговорни за глобалното опаѓање на плодноста. Но, мажите не се немоќни да се соочат со ова. Со само неколку мали промени во секојдневниот живот, можете да го подобрите квалитетот на спермата. „Промената во животниот стил е најважната работа“, вели Фер.
1. Чувајте ги тестисите ладни
Влијанието на температурата врз формирањето на сперма е познато одамна. „Поради анатомската локација на тестисите надвор од телото, природата презеде мерки на претпазливост и ја намали температурата за околу еден степен Целзиусови“, објаснува Фехр. „Овој ефект не треба да се откажува од надворешни влијанија, како што се тесни панталони или загреани седишта во автомобилот. Исто така, треба да се избегнуваат чести посети на сауна, интензивно сончање и топли бањи.
2. Намалете ја потрошувачката на алкохол
Ако сакате да имате деца, не секоја чаша вино одеднаш е табу. „Но, алкохолот треба да се намали на разумно ниво“, препорачува гинекологот.
3. Држете се подалеку од никотин и други лекови
Пушењето е многу штетно за спермата и здравјето на детето. „Никотинот мора итно да се изостави“, нагласува Фер. Истото важи и за лекови. „Внесот секако мора да биде прекинат“.
4. Нема повеќе додатоци за градење мускули
Мажите кои го забрзуваат и оптимизираат градењето на мускулите со анаболни стероиди се особено погодени од неплодност. „Ова неизбежно води до фактот дека се произведуваат само неколку сперматозоиди или, по одреден временски период, воопшто нема“, предупредува експертот. За среќа, во многу случаи ова е реверзибилно, но не секогаш.
5. Се стремиме кон нормална тежина
Тежината игра важна улога во плодноста. Ова се однесува не само на слаба тежина, туку и на прекумерна тежина. Со цел да се постигне нормална тежина, мажите треба да одвојат време и редовно да вежбаат. Конкурентни спортови и екстремни диети имаат штетно влијание врз квалитетот на спермата.
6. Променете ја вашата исхрана
Балансирана диета со целосна храна е најдобрата диета за плодност. За ова, мажите треба да внимаваат на цинк, фолна киселина и калциум. Свежо зготвените јадења со свеж зеленчук се значително подобри за квалитетот на спермата отколку брзата храна и многу месо.
7. Ослободете го стресот
Повеќе ведрина и задоволство во секојдневниот живот, исто така, има влијание врз квалитетот на спермата. Малку релаксација помеѓу нив не е добро само за душата, туку и за плодноста.
8. Дознајте повеќе за пластификатори и ко
Пластики како бисфенол А, лекови, состојки во козметиката, но исто така и растителни производи, пластификатори и инсектициди: Хормонски активни супстанции како овие се сомневаат дека имаат негативно влијание врз плодноста кај мажите. Од 2000 до 2007 година, националната истражувачка програма NRP 50 ги испитуваше хормонските активни супстанции и нивното значење за луѓето, животните и екосистемите. Илјадници супстанции можат да бидат ендокрини нарушувачи.
На пример, истражувачите од Харвардското училиште за здравство успеаја да воспостават врска помеѓу количината на МБП во урината и намалениот квалитет на спермата. MBP е производ на распаѓање на пластификаторот дибутил фталат, DBP.
„Невозможно е да се процени каде ќе доведе развојот“, вели Фер. „Општата заштита во секојдневниот живот е тешка или скоро невозможна. Само ако мажот е изложен на штетни влијанија на работа, може да ги избегне овие супстанции со промена на работното место.
Квалитетот на спермата е само едно парче од сложувалката
Ако спермограмот не е оптимален, важно е да се вклучи мажот во третманот за плодност на двојката, смета Фехр. „Со формите на третман, се очекуваат малку или никакви несакани ефекти. Но, потребни се волја и увид “.
Помага на парот да ја има предвид големата слика. „Не станува збор за подобрување на бројот на сперматозоиди. Крајната цел, раѓањето на детето е најважна “, нагласува лекарот. „Ако на крајот има успех, тоа обично е секогаш мозаик од многу делови на маж и жена.
Штандови за раце, кади и маснотии навистина помагаат?
Позиции, оргазам, држач за раце: постојат голем број совети за сексуален однос за парови кои сакаат да имаат деца. Но, не се сите навистина корисни. Десетте најважни прашања и одговори.
продолжи да читаш
Со регистрација ги прифаќате нашите услови за користење.
Ве молиме внесете валидна е-маил адреса.
Ти благодарам многу! Успешно се регистриравте за нашиот неделен билтен. Ви испративме е-пошта за потврда.
Ве молиме најавете се за да коментирате.