Подолг живот преку помалку калории Јадете попаметно
Април 2006 година - Државен универзитет во Луизијана
Се повеќе студии сугерираат дека можете да го продолжите животот со значително намалување на калориите. Научниците откриле дека помалку калории прво ја намалуваат температурата на вашето тело и нивото на инсулин, што пак го намалува оштетувањето на вашата ДНК. ДНК е кратка форма на деоксирибонуклеинска киселина и нешто како баркод на генетскиот материјал на секое човечко суштество. ДНК анализи се вршат на пр. За докажување на татковство. Научниците сега претпоставуваат дека стареењето на човекот првенствено се должи на оштетена ДНК.
Веќе беше познато од студиите со глодари дека долгорочното намалување на калориите може да го зголеми животниот век за 30 проценти (видете ја и студијата „Глад за долг живот“ од Технолошкиот институт во Масачусетс од 7 јуни 2004 година). Сега, Државниот универзитет во Луизијана случајно побара од 48 лица со прекумерна тежина или да ја задржат својата тежина или да го намалат внесот на калории.
48-те учесници беа поделени во 4 групи. Првата група од дванаесет учесници јаделе доволно храна за да ја одржат својата тежина. Од втората група - повторно со 12 учесници - беше побарано да го намали внесот на калории за 25 проценти. Третата група треба да го намали количеството калории за 12,5 проценти и да троши 12,5 проценти калории преку повеќе вежбање. Четвртата група мораше да следи строга диета од 890 калории на ден. Оваа диета продолжуваше сè додека не се изгуби 15 проценти од оригиналната тежина. Потоа се осигури дека постигнатата вредност останува постојана.
Учесниците во оваа студија од биомедицинскиот центар за истражување Пенингтон на Државниот универзитет во Луизијана ги добија своите оброци за храна во текот на првите три месеци во истражувачкиот центар. Волонтерите, исто така, учествуваа на неделни групни состаноци и беа повикувани во средната недела за да им помогнат да се држат до својата диета.
Учесниците чиј внес на калории беше ограничен изгубија во просек околу десет проценти или повеќе од нивната тежина. Откриено е дека овие луѓе имаат намалено ниво на пост на хормонот инсулин. Барем во студиите на животни, оваа одлика е поврзана со долговечноста. Откриено е дека оние волонтери кои го намалиле внесот на калории за 25 проценти или постигнале слични резултати со помалку калории и вежбање, имале пониска температура на средината на крајот на шестмесечното истражување.
Исто така беше спомената и пониската телесна температура во врска со долговечноста. Сите групи со намален внес на калории покажаа мало, но статистички значително намалување на оштетувањето на ДНК. Повеќе: Државен универзитет во Луизијана