Подуен стомак од интегрален леб

Како дел од мојата диета, сега секогаш јадам една или две парчиња леб од цели зрна со шунка наутро. Добро сум и со тоа, само што забележав дека добив надуен стомак. Значи, не е дека имам гасови, така што морам да прдам цело време:-) Исто така, немам болка во стомакот. Стомакот е толку надуен. Тоа ми пречи затоа што земам дополнителна тежина и сега изгледам како во 8-ми месец:-) Дали може да дојде од леб од цели зрна? Ретко јадеше вакво нешто порано.

5 одговори

Веројатно треба да преминете на леб од интегрално брашно. Ако сте јаделе малку или едвај леб или леб од цели зрна пред вашата диета, тоа веќе може да произлезе од лебот што го користите во моментов. Може да бидете алергични на одредени состојки во лебот, како глутен. Тоа би значело дека имате целијачна болест. За ова треба да го прашате вашиот матичен лекар.

Целото жито треба да го џвакате мртво долго време, така што е добро изолирано со плунка, ова е како „пред-варење“ во устата, тогаш ќе добиете помалку гас. Вашето тело исто така мора да се навикне на невообичаено високата количина на влакна. Постојат и големи разлики кога станува збор за интегрален леб; не сите се екстремно подуени. Дефинитивно би се обидел низ различни сорти. Ако сакате да изгубите тежина, проверете дали јадете леб од цели зрна без сируп од слад и сл., Во скоро сите спакувани лебови има нешто, а тоа всушност не е ниту потребно ниту добро за слабеење. Најдобро е да си печете интегрален леб, го правам тоа со години и никогаш немам проблеми со бензинот со домашниот леб. Исто така е забавно да продолжите да измислувате нови комбинации. Ако имате одредена практика во печење леб, можете да го комбинирате времето на зглобот Пи, и секогаш ќе биде изненадување. Значи, исто така имате многу разновидност. LG atenga

Ако имате надуен стомак, треба да бидете прегледани за можна габична болест, што можеше да го збрка метаболизмот. Друга причина може да биде нетолеранција на лактоза, затоа изоставете ги сите млечни производи кои содржат лактоза како тест. Премногу сурова храна и производи од цели зрна исто така може да бидат активирачи. Можеби само се обидувате некое време да јадете парче леб од цели зрна без интегрални житарки, плус млечни производи без лактоза (дозволен е јогурт) и суров зеленчук, тогаш ќе видите дали станува подобро. Исто така, проверете ги цревата за габи кај вашиот лекар. Друга можност ќе биде нетолеранција на глутен, како целијачна болест. Зборувајте со вашиот лекар.

Тоа може да биде. Јас секогаш добивам надуен стомак и дијареја од леб од цели зрна. Јас би го изоставил. Ако надуениот стомак исчезне, знаете од каде потекнува.

Обидете се лесно да ги допрете парчињата леб од цели зрна. Се ослободив од надуениот стомак, дознав дека доаѓа од свеж леб!

слични прашања

Јас сум всушност многу слаба (175, 59-60 кг), но едноставно сум ненормално надуена и изгледам како да сум бремена во 6 месец! Пробав многу, изоставив храна, испив чај, но ништо не помага против надуеност (особено навечер)!

од каде може да дојде подуениот стомак?
има добри лекови/лекови/вежби . против надуен стомак и со тоа против гасови, кои за жал мирисаат?

би бил благодарен за каква било помош, затоа што понекогаш не се осмелувам да ја напуштам куќата навечер.

Имам надуен стомак неколку дена иако навистина не јадам многу. Сега се прашувам дали ова има врска со фактот дека јадам околу две парчиња интегрален леб секој ден? Однапред благодарам за одговорите:)

Околу 3 недели се чувствував толку надуено скоро секој ден, мојот стомак никогаш не се чувствува „празен“ како порано. Секогаш дебели и често имаат гасови. Прилично непријатно! Јадам здраво, многу зеленчук, мусли од цели зрна, овошје, леб од цели зрна, всушност како и секогаш! Но, веќе три недели шетам со надуен стомак. Не ме боли или ништо друго, но се чувствувам непријатно и дебело! И јас имам нормални движења на дебелото црево. Имам 26 години. Која може да биде причината и дали има нешто што може брзо да се поправи? Навистина тие јогурти Активиа? Или какви било билни апчиња можеби?

Здраво, одам на училишно патување следната недела и имам проблем. Не можам да измамам пред другите затоа што сум многу засрамен. Меѓутоа, ако го потиснам, тогаш добивам тотална болка во стомакот и стомакот. Дали некој знае лекови што може да се добијат без рецепт во аптека, а кои се против прдеж? Или има некој совети што да правиме против надуеност?

Во моментов сум на диета со ниски хидрати и сакав да прашам дали би било во ред ако еднаш дневно се почестам со 2 парчиња леб од цели зрна? Или, лебот од цели зрна или лебот воопшто е табу во исхраната? Веќе пробав да го гуглам ова, но не најдов ништо друго освен рецепти. Јас би ценел одговор. благодарам однапред.

Здраво, имав надуен стомак скоро 2 месеци - некогаш повеќе, некогаш помалку. Стомакот обично е толку подуен после јадење или пиење (без разлика што) што изгледам како да сум бремена 3 месеци (или повеќе), но не сум. (50 кг, висок 1,62 м) Изгледа навистина грдо затоа што сум слаба и тогаш имам таков стомак. Немам ниту болка, ниту одличен гас. Јадам многу овошје и зеленчук и исто така многу спортувам.

Може ли некој да ми помогне? Дали постојат природни методи на лекување, лекови?

Би бил исклучително благодарен за секој совет.

Денес имам околу тоа Јадете 250 грама пудинг од ориз без лактоза и морков, но се издував после пудингот од ориз. Всушност, секогаш имам надуеност, но беше силно по пудингот од ориз. (Она што го направив на лекарски тест за глутен, фруктоза, нетолеранција на гликоза = не сум го направил. Но, лактозата го прави тоа) Забележав веќе некое време дека стомакот ми е надуен после пудинг од ориз. 3 пати во целиот мој живот сум јадел пудинг од ориз без лактоза и мојата гастроинтестинална област беше доста надуена:( сепак јаде нешто, но не сакам да ми се издува стомакот; (

Ви благодариме за вашите одговори (^_^)

Но, дали можете да бидете бремени сега иако добив менструација, што беше нормално и крвареше како што треба.

А раниот тест беше 2 дена пред менструацијата . шансите да останете бремени се многу големи ?

(Јас имам 16 години, висок 1,65 и тежок 53 кг.)
Јас едноставно не го разбирам моето тело. Понекогаш имам рамен стомак, а понекогаш, за жал, претежно, „надуен“ или „голем“ стомак. Потоа, исто така, го чувствувам тоа како „мрчи“ во долниот дел на стомакот, често морам да прднам и се чувствува многу тешко, особено во долниот дел на стомакот. Дали е тоа сега надуен стомак или е само „дебел“? Знам дека телото не изгледа секогаш исто, но сметам дека разликата е толку силна и не знам што да направам за тоа. Ова сега е исто така психолошки товар за мене, веќе го имав на лекар, но и тој не ми помогна: „Само треба да видиме како можеме да го ставиме под контрола“, и тоа е тоа.
Правам интензивни тренинзи 3 пати неделно, јадам многу здраво и пијам многу вода и чај. Пробав различни чаеви, јога или масажи и ништо не помага. Само ме прави да се чувствувам толку непријатно и сега морам да направам нешто во врска со тоа, но моето прашање: Дали воопшто има гасови или е „дебело“ ?

Во моментов сум депресивен во вистинска смисла на зборот од навистина непријатен проблем: Веќе 2 недели имам постојан гас.

Ефектот е дека мојот стомак се надува толку многу што мора делумно да ги отворам пантолоните затоа што сè е тесно. Ми требаат поголеми панталони.

Имам канцелариска работа и обично сум таму од 6:00 до 15:00 часот. Ова е исто така период во кој имам проблем со стомакот. За жал, не можам да се ослободам од гасовите цело време, што значи дека сум постојано во тоалет за да прднам, но штом ќе се вратам на местото треба да одам повторно - тоа е без банкар.

Едвај имам апетит, па дури и глад, но сепак јадам. Обично е секогаш исто: Наутро, кратко откако станав, обично јадам само-мешан мусли (многу малку). Потоа јаболко и корни без шеќер за ручек во 09:00 часот. И напладне з. Б. претежно кварк од билки со 2 парчиња интегрален брашно или ако има нешто здраво во мензата (спанаќ со компири и јајце беше на пр. Неодамна)

Покрај тоа, моите движења на дебелото црево се многу неправилни. Пред неколку недели можев да го правам истото секое утро, сега не секој ден, а потоа повеќе попладне. Кога можев да се олеснам, надуеноста исчезна, но секогаш имав чувство дека не сум целосно „издишан“.

Кога ќе се вратам дома околу 16:00 часот, слободно ќе прдам и немам повеќе поплаки (обично!)

Минатата недела, сепак, подуеноста беше толку силна дури и навечер, што ти прободе до срцето и јас морав да се наведнам од болка.

Тогаш поминав околу 20 минути во тоалетот, каде од многу цврст стана многу течен.

Итно ми треба совет - пред да посетам лекар.

Денес купив чаеви од аптека специјално за гасови и таблети за џвакање за да можам барем да ги имам под контрола на работа. Бидејќи трчањето наоколу со огромен надуен стомак е многу непријатно за мене.

Јас сум на диета околу 3 недели. Околу 1-1 1/2 недела имав незгодни грчеви во долниот дел на ногата скоро секоја вечер, понекогаш неколку по ноќ, што потоа ме будат. Јас сè уште забележувам дека следниот ден, потколеницата обично боли уште 2 дена.

Прочитав недостаток на магнезиум може да предизвика такво нешто, но јадам многу производи од цели зрна (секогаш 2 парчиња леб од цели зрна за појадок и 3 парчиња на ручек 2-3 пати неделно) како и многу зеленчук. Тогаш, што може да биде?

секое утро за појадок јадам три парчиња интегрален леб со различни додатоци (различни видови сирење, на пример). Единствениот проблем е што веќе имам проблеми со тоа на ручек, затоа што не можете да дозволите само надуеност на работа. околу два или три часот имам вистинска болка во стомакот, а навечер целиот воздух излегува во одлични налети. што можете да направите во врска со тоа? Мислам, лебот од цели пченица е здрав и го стимулира варењето.

Здраво, имам, како што веќе напишав во прашањето, за добри девет дена СЕКОНГАШНО лош стомак, мало надуеност и варењето, исто така, полудува, едноставно не знам што да правам повеќе:

Храна: Корнспиц со Филаделфија и јогурт наутро, банана/фрапе од портокал (домашно) наутро, Корнспиц со шунка и сирење повторно за време на ручек, малини (или друго овошје) попладне и крцкав леб или протеински леб навечер, со лесни стапчиња од Филаделфија и салама или пролетен зеленчук со пилешко.

Пушење: Пред три недели денес се префрлив на електронски цигари и пушам максимум четири цигари (наместо 20-24 цигари).

Многу се сомневам дека тоа е храната, бидејќи ја јадев во различни варијации во последните неколку месеци 😣 Можеби е дека доаѓа од стоп за цигари? Дали некој овде имал слични искуства со откажување од пушење? Ако е така, дали повторно исчезнува? Само не знам што да правам понатаму, навистина сум несреќен