Подуеност - сè уште е табу тема

Подуеност и понатаму е табу-тема

Како се создава воздух во стомакот?

Кога телото ќе остане без воздух, може да биде непријатно и непријатно. Поради оваа причина, надуеноста е сè уште тема за која не се сака да зборува - или е заглавена во општеството. Меѓутоа, ако надуеноста станува постојан придружник во секојдневниот живот, треба да ја прескокнете сенката и да се консултирате со лекар. Но, како всушност се јавува чувството на ситост и татнеж во цревата, кое често се поврзува со запек?

Подуеност се јавува кога голтате премногу воздух или кога јадете гасови во цревата. Поголемиот дел од цревните гасови се произведуваат за време на варењето на храната, на пример кога се произведува јаглерод диоксид од неутрализација на гастрична киселина и масни киселини во цревата. Овој јаглерод диоксид (СО2) без мирис стигнува до белите дробови преку крв и се издишува. Останатиот цревен воздух, кој се состои од мешавина на водород, азот, метан, јаглерод диоксид и други производи за ферментација, потоа го напушта телото - за жал со интензивен мирис - преку цревата.

Причини за гасови

Постојат голем број на причини за гас. Поголемиот дел од времето, не е за што да се грижите. Причините на прв поглед:

Лекови и психа: Подуеноста е чест несакан ефект на одредени лекови кои содржат активни состојки како што се миглитол или акарбоза. Но, антиинфламаторните таблети или лаксативи исто така може да доведат до постојано чувство на исполнетост. Патем: Стресот и стравот исто така можат да предизвикаат гастроинтестинални поплаки.

Бременост: Хормоналните промени за време на бременоста не само што предизвикуваат желба за храна, туку и запек и гасови. Причината: Нивото на прогестерон се зголемува, што пак придонесува за слабо црево. Соодветно, се зголемува формирањето на гасови во цревата, што се зголемува со зголемување на бременоста поради затегнатоста во стомакот.

Гас во цревата: Гасот во цревата е претежно предизвикан од неточни комбинации на храна, нездрави навики во исхраната или диета богата со растителни влакна. Но, алтернативниот шеќер сорбитол, кој се наоѓа во многу диетални и лесни производи, исто така може да предизвика гасови. Во помалку убавиот случај, чувството на исполнетост се должи и на нетолеранција на храна, како што се нетолеранција на лактоза, фруктоза, хистамин или глутен. Лекар може многу брзо да ги провери и исклучи овие нетолеранции. Но, болести како што се хроничен панкреатит, синдром на нервозно дебело црево или кратко црево или синдром на слепа кеса, исто така, може да стојат зад гасови.

Други болести: Во ретки случаи, гасовита е предизвикана и од слаб црн дроб или срце. Овие причини обично одат заедно со други симптоми како што се губење на апетит, надуеност, болки во стомакот и главоболка.

Што можете да направите во врска со тоа

За да избегнете надуен стомак (метеоризам), можете да преземете некои превентивни мерки. Главното правило секогаш треба да биде: јадете полека и темелно џвакајте. Бидејќи на овој начин помалку воздух влегува во вашиот стомак и храната се меша со плунка. Покрај тоа, за да го поддржите вашиот дигестивен систем, подобро е да јадете неколку мали оброци, наместо неколку големи оброци. Секој што генерално има тенденција на гасови, ретко треба да користи суров зеленчук. На крај, од суштинско значење е да се избегнуваат гасовити јадења, алкохол, никотин и слатки. Леќата, грашокот и гравот особено се поврзани со непријатен мирис на телото за повеќето луѓе.

Ако превенцијата е веќе доцна, треба да ги земете предвид следниве совети:

Горки агенси од билки, како што се коренот на гентијан или коренот на ангелика, имаат дигестивен ефект.
Излезете од тесните панталони. Дајте им простор на цревата за движење.
Анасон, ким, анасон - исто така во форма на чај - прават чуда за надуеност. Домашните лекови ѓумбир, коријандер, мента и риган треба исто така да имаат релаксирачки ефект.
Направете си шише со топла вода или топол амбалажа: цревата сметаат дека влажната топлина е многу корисна.
Во некои случаи, чистењето на дебелото црево исто така може да биде корисно.
Во случај на трајна надуеност, секако треба да се консултира лекар, кој може да исклучи нетолеранција и болести на цревната флора.

Совет за читање: Тука ги откриваме најдобрите домашни лекови за надуеност.