Подвижноста ја исполнува моќноста 2
Датум време
22.09.2019 година
10:00 - 17:00 часот
Моќта и подвижноста одат рака под рака во долниот и горниот дел од телото.
Со скоро 30% од сите мускули за нашата основа, нашите нозе се клучни за добар атлетизам. Најдобрите спортисти во светот искористуваат неискористен потенцијал за да можат да повикаат повеќе перформанси. Преку нивните нозе. Бидејќи, без оглед колку сила треба да се пренесе во земјата (сквот, грабнување, спринт), ако стапалото не успее, силата се губи. Што тогаш можеби беше доволно за новиот рекорд или водството од еден метар. Добрата подвижност на колкот е исто така од клучно значење за луѓето со проблеми со седење. Ограничувањата во оската нога-колк ја крадат вашата сила и флексибилност. Научете како вие како личност и спортист може да се наметнете на следното ниво со насочени вежби и подобро разбирање на биомеханиката.
Понатаму, станува збор за зголемување на силата што сега можат да ги носат вашите сега постабилни стапала. Без разлика дали е сила или моќ, разликата станува дел од работилницата, и двете доаѓаат од колкот. Максималните перформанси и основите одат рака под рака.
Така и во оваа работилница. Во пристапот чекор по чекор, тој преминува од едноставна шарка за колкови до најнапредни методи и техники за обука, вклучително и обука за нив. Без разлика дали е кросфит, спринтер или кревач на мотор. Благодарение на деталното објаснување на индивидуалните параметри, она што го научивте може да се прилагоди на која било цел.
Моќта во горниот дел од телото зависи дури и повеќе од структурната рамнотежа отколку во долниот дел од телото.
Атлетичарката ДББЛ, Франциска Вортман за време на тренингот на рамото
Значи, ние не зборуваме само за тоа како тоа може да се направи ефикасно,
да ја зголеми својата моќ, но и за тоа што е потребно,
да бидат стабилни додека го прават тоа.
Затоа што не може да испукаш топ во кану.
Раката е топ и рамото кану.
Ако сакате целосна огнена моќ, на вашиот топ му треба цврсто држење!