Поглавје 8 Користење на предлози
Во клиничката хипноза, сугестијата игра суштинска улога. Несвесниот ум го презема дадениот предлог, понекогаш без да го обработи, без да го суди. Понекогаш несвесниот ум го зема предлогот по аналогија. Се користи метафора и умот на автоматско ниво ја толкува и ја применува на проблемот на субјектот.
На пример, субјектот А. има проблеми со својот животен партнер. Тој е пред да си го одземе животот. По неколку сесии за хипноза, во кои тој ја поправа својата слика за себе, станува самоуверен и започнува нова кариера, тој ќе се врати во Париз, кај личноста со која сè уште е в loveубен. Неговиот партнер кој бил на третман со психијатар сè уште не е вратен назад и се повикува на различни причини за да го одложи состанокот помеѓу двајцата. Сепак, бидејќи станува збор за многу голема сума на пари, субјектот А одлучува да се врати во Париз за две недели.
Предвидувајќи контрадикторни дискусии, тој доби предлог на субјектот да биде смирен и да знае како да ја води дискусијата за да ги разјасни неговите финансиски и сентиментални проблеми. Овој тип предлози се чини многу чест. Секој би му го дал овој совет. Но, да се земе совет и да се однесувате како такво е многу долго растојание. Доколку тој „совет“ не е зачуван во несвесниот ум, субјектот нема да реагира земајќи го предвид. Тој едноставно повторно ќе се расправа со својот партнер како што претходно се расправаа (емоциите ќе преовладуваат). Ова е нешто што секој свесно го кажува, но помалку го применува кога е време да се преземе нешто. Знаејќи дека тој е страствен возач, за време на транс му беше даден метафорички предлог:
. знаете како да возите автомобил. и дали ти се допаѓа. и знаете како добар возач. често… вози по непознати патишта… знае каде сака да оди. и како и секој добар водач… тој знае дека има неколку патеки што може да ги помине до својата дестинација… и знае дека еднаш на време може да се качи на запушен пат. и знаете што прави добар возач… тој го завртува автомобилот и тргнува на друга улица… и може да му се појават други патишта… и други проблеми may може да има еднонасочни патишта… но тој е мирен. тој не брза… и знае дека ќе стигне до својата дестинација… и ако наиде на запушен пат…. тоа е само пат што не води таму каде што тој сака. и тој ќе го остави и ќе проба друг… и тој ќе го вози автомобилот мирно… испробувајќи ги сите опции… и знаете од сопственото искуство …… дека тој секогаш успева… секогаш успева…. секако, откако може да има мало задоцнување. но тој стигнува до крајот… затоа што е добар возач и ги испробува сите опции… и знаете дека стигнува до дестинацијата sometimes . некогаш многу брзо sometimes или понекогаш побавно ако има препреки кои не ги знаеше… но стигнува до дестинацијата затоа што е смирен и ги испробува сите опции. кои го носат до неговата дестинација.
Кога користите директен предлог, препорачливо е да избегнувате двосмисленост. Во хипноза, на сугестијата понекогаш се одговара буквално. Д-р Хартленд го даде следниот пример во 1971 година. На пациент кој бил преплашен од одење по улица поради сообраќајот, под хипноза, му било кажано дека може да ја напушти просторијата и нема да се грижи за сообраќајот, бидејќи може да го помине патот без најмала трага од страв. Таа буквално ги следела добиените упатства и завршила во болницата. Важно е за она што го зборуваме не само за тоа како го кажуваме.
Кога велиме предлог, тој по можност треба да биде обоен, со тон, ќе кажеме појасно што сакаме, за да биде особено запаметен. Треба да ги промените флексијата и модулациите на гласот.
По можност дадете единствен предлог. Ако дадеме неколку предлози што треба да ги следиме во една сесија, се чини дека предметот потешко ги следи и предизвикува збунетост.
Повеќе предлози: Збунетост
Комбинирање на предлог што пациентот веќе го прифаќа со оној што тој одбива да го земе може да помогне да се прифати вториот предлог.
Добро е што сите предлози се однесуваат на блиската иднина. Исто така, оставете временски рок за извршување на предлогот, така што предметот ќе се прилагоди на новата ситуација (освен серија предлози што вклучуваат реализација почнувајќи од тој момент или оние што се однесуваат на напредокот на време).
Добро е ако е можно предлогот даден во сегашно време.
Предлозите мора да бидат дадени на јазик што го разбира предметот, што одговара на искусното искуство на предметот. Полесно е да апсорбирате идеја што можете да ја поврзете со некое од искуствата што ги знаете, отколку да имате целосно ново.
Создадете предлози што може да се дадат со што повеќе опции, од кои несвесниот ум ќе ја избере онаа што ја сака.
Предлозите треба да користат што е можно повеќе од сите пет сетила на предметот, бидејќи тие ќе имаат поголеми шанси да бидат исполнети. Тешко е да се утврди кое од петте сетила ќе има најголемо влијание во исполнувањето на предлогот, така што по можност ќе ги користиме сите.
На пример, во случај на терапии што се користат за лекување на мигрена, на клиентот му се дава упатство да ги загрее своите екстремитети, што ќе доведе до поголем проток на крв во екстремитетите и ќе го намали крвниот притисок што го врши мозокот. Предметот не се кажува едноставно
… И сега ќе почувствувате како вашите раце и нозе се загреваат….
бидејќи нема да генерира никаква реакција. Хипнотизерот го прашува субјектот да се сети на сеќавање во кое застанал пред отворен оган во кој му биле загреани рацете и од клиентот се бара да го види огнот (визуелно) за да го слушне бучавата што ја создава дрвото што гори (аудиторски) за да го почувствува мирисот оган (мирис), за да се приближат противпожарните мини (тактилни), колку поблиску се толку потопло are.
Во принцип, во хипноза, па дури и во секојдневниот живот, не е препорачливо да се користат негативни предлози, бидејќи добиената реакција е токму спротивна од она што сакаме да го постигнеме. Се чини дека поради некоја причина не е добро позната човечкиот мозок неправилно реагира на негативна команда.
На пример, кога ќе речеме: „Драги мои, не се вознемирувај и те молам, не се вознемирувај кога ќе слушнеш што направиле децата во твое отсуство дома.“ Првото нешто што го правиме е паника, го добиваме точниот одговор. поларен, опус. Се чини дека кога сакате да постигнете негативна информација, прво мора да го замислите спротивното. Кога, на пример, велам: „Не размислувај за сината“, првото нешто што го правиш е да размислиш за сината за да знаеш за што да не размислуваш.
Кога работиме со некој предмет во програмите за слабеење, нема да му кажеме да не јаде, бидејќи тој ќе го направи токму спротивното. Всушност, ова е познато од секојдневната свесна активност. Колку почесто ќе му кажуваме на детето да не прави нешто, толку почесто тој ќе го стори тоа и ќе го повтори, бидејќи вие несакајќи сте му рекле да го стори тоа. Кога ќе му кажете: Немојте повеќе да се качувате на оградата, за да ги достигне потребните информации, тој прво ќе мора да го формира својот лик со искачување на оградата. Кога не толку инспириран шеф на работа ќе му каже на подредениот да не ја прави таа грешка, тој ќе ја повтори што е можно побрзо.
На колеџ во првите часови на час еден колега ме стави во транс и ми рече да замислам дека сум пред чинија колачи и секогаш кога ќе земам парче торта во устата чувствувам кисел вкус на лимон. Од тој момент, мојата желба да јадам слатки целосно исчезна без да вложам свесен напор да се воздржам од слатки. Едноставно, секогаш кога децата ќе ми понудеа слатки купени за нив, јас едноставно не сакав да јадам. Гледајќи колку едноставно и лесно работи, и сакајќи да ослабам, направив лента за самохипноза во која повторував со енергија и енергија да не јадам леб итн. На мое многу непријатно изненадување, веднаш започнав да јадам многу повеќе од нормалното. Немав објаснување за феноменот што се случило сè додека не проучував како функционира негацијата. Затоа е многу важно да обрнеме внимание на тоа што зборуваме во транс и како го кажуваме.
Општиот одговор на луѓето на НЕ е да се случи овој феномен. Исклучок од ова се оние кои се помалку креативни во нивната секојдневна работа и се навикнати да извршуваат наредба без да коментираат за тоа, како што се оние кои работат во армија. Кога ќе му кажете да не прави нешто, тој нема да го стори тоа, бидејќи неговиот мозок е навикнат да ги зема информациите НЕ за рекламирање, без да ги поминува низ други сензори.
Кога сакаме да му кажеме на субјектот на транс да не биде нервозен, ќе го користиме следниот израз: „beе бидете опуштени и смирени“; кога ќе сакаме да му кажеме да не се вознемирува, ќе речеш: „feelе се чувствуваш добро“. Avoidе избегнете негативен израз користејќи позитивни изјави.
Се чини дека негацијата е само на јазик и нема искуство. Кога ќе речете: мачката не доаѓа глушец, за ова зборувате, но не можете да го доживеете. Прво ќе треба да помислите на мачка што ќе дојде глувчето, а потоа ставете голем X над сликата. Прво гледате што негиравте. Исклучително е корисно да научите да зборувате што сакате, а не што не сакате. Направете едноставна вежба за тоа што ве прави среќни во животот и видете колку лесно го изразувате побрзо и подобро она што не го сакате отколку она што го сакате. Би било многу поконструктивно да повторувате толку често колку што сакате она што го сакате за да бидете среќни во животот - ова е позитивно размислување толку повторено и толку малку применето од нас во секојдневниот живот.
Негативни команди може да се користат во одредени околности, како на пример, ако сакате да го намалите отпорот на субјект кој не сака да замине во транс (кажете му да не се опушта).
Општо земено, луѓето кои се еластични имаат трауматски искуства во нивната животна историја во кои биле замолени премногу или наметнати премногу. Сега тие сакаат да имаат свој начин и затоа се спротивставуваат на тоа да бидат насочени и ќе го сторат спротивното кога ќе бидат запрашани. Ова е многу здрав надомест за она што им се случило порано во животот. Природата сака да ја имаме нашата индивидуалност и всушност целата наша психолошка и културна еволуција направи извонредни напори да имаме уште поголем степен на слобода и поголема моќ на изразување на сопствената личност.
Во практичната активност со субјектите, може да се користат негативни изрази што ќе ги растоварат оние помали инхибиции што биле создадени со пациент. На пример, ќе му кажете:
Toе влезеш во транс, нели?
Може да се обидете ако сакате или можете?
Не можете да застанете или можете?
Не можете да го запрете или можете?
Од направените студии се заклучи дека процентот на разбирање на негативните реченици е 30% помал од оној на позитивните изјави.
Негативните изјави може да се користат за две цели: да се даде илузија на алтернатива.
Не мора да влегувате во транс се додека не бидете подготвени за нас.
Нема да земете длабок здив додека раката не го допре лицето.
Не сакате да знаете колку е пријатно да бидете во транс сè додека раката полека не се спушти назад во скутот.
И не мора да правите X сè додека не се случи Y.
Оваа употреба на изрази од овој тип е многу корисна затоа што му давате илузија на субјектот дека има можност да избере, но всушност тој ќе ја следи дадената индикација. Тој не сфаќа дека вие всушност не му дадовте никаква алтернатива. Алтернативата беше ако речевте: Можеби ќе влезете во транс или не.
Како заклучок, користете позитивни изрази што е можно повеќе. Нема да кажете дека гимнастичарот нема да изгуби рамнотежа и нема да падне од решетката или дека студентот нема да падне на испит затоа што со овој израз ставате од почеток јасна алтернатива дека може да се случи негираната појава, да падне од решетката или на испит. Секогаш давајте предлози за удобност, доверба или да се потсетите на минатите предлози, полесно да ги прифатите затоа што субјектот го знае тоа искуство. Чувството на мир, топлина, релаксација, ќе го замени чувството на вознемиреност без привлекување внимание на несаканата појава со употреба на негативни изјави.