Чудо од банана
ГАЛЕРИЈА
На англиски јазик постои поговорка „едно јаболко на ден го држи докторот на растојание“. Но, не само јаболкото е чудо овошје за здравјето, туку и банана. Во споредба со јаболката, бананите содржат четири пати повеќе протеини, двојно повеќе јаглени хидрати, три пати повеќе фосфор, пет пати повеќе витамин А и железо. Еве ги придобивките за телото на бананите.
1. Извор на енергија: Бананите содржат три природни шеќери: сахароза, фруктоза и гликоза, сите комбинирани со растителни влакна. Благодарение на нив, бананата нè исполнува веднаш и на долг рок со енергија. Истражувањата покажаа дека само две банани ни даваат доволно енергија да работиме напорно 90 минути без прекини. Не е ни чудо што бананите се омилено овошје на спортистите во перформанси.
2. Нервоза: Бананите се богати со витамин Б кој помага да се смири нервниот систем.
3. Предменструални симптоми: Витаминот Б6 во бананите го враќа нивото на гликоза во крвта во нормала, што дефинитивно ќе ви помогне полесно да го надминете тој непријатност во месецот.
4. Срцев удар: Според „Englandу Ингланд журнал за медицина“, ако вклучите банани во вашата дневна исхрана, го намалувате ризикот од срцев удар за 40%.
5. Анемија: богато со железо, бананите помагаат да се стимулира производството на хемоглобин во крвта и со тоа да се елиминира анемијата.
6. Депресија: бананите содржат триптофан, вид на протеин кој телото го претвора во серотонин, за кој е познато дека ве прави да се опуштите, да го подобрите расположението и да се чувствувате посреќни.
7. Висок напон: бананите се богати со калиум, но имаат мала содржина на сол, совршена комбинација за намалување на крвниот притисок.
8. Мамурлак: еден од најбрзите начини да се ослободите од расположението е милкшејк од банана, засладен со мед. Бананите го смируваат стомакот и со помош на мед го враќаат нивото на шеќер во организмот во нормала, додека млекото го рехидрира организмот.
9. Каснување од комарец: куќата се ослободува од неподносливиот чешање откако ве искасаше комарецот, масирајте го тоа место со внатрешноста на кората од банана. Тоа ќе го намали воспалението и чешањето.
10. Стимуланс на мозок: високите нивоа на калиум ви помагаат да научите многу полесно, да ги запомните работите подобро и да се фокусирате подобро.
11. Запек: бананата е богата со растителни влакна, така што бананата на ден ќе ви помогне да го регулирате цревниот транзит
12. Чир: е единственото овошје што можат да го јадат оние кои страдаат од гастритис или чиреви. Бананите се користат во диети за цревни заболувања поради нивната мека и смирувачка текстура. Исто така, ја неутрализира вишокот киселост во стомакот и ја намалува иритацијата на желудникот.
13. Контрола на температурата: во некои култури се верува дека бананите ја смируваат и психата и температурата на телото. На пример, во Тајланд, бремените жени јадат банани за да се осигураат дека нивните бебиња ќе се родат на нормална телесна температура.
14. Против пушење: Бананите им помагаат и на оние кои се обидуваат да се откажат од пушењето. Витамините Б6 и Б12 што ги содржат, заедно со калиум и магнезиум, му помагаат на телото да се ослободи од никотинот и повеќе да не чувствува потреба за тоа.
15. Стрес: Калиумот помага во нормализирање на отчукувањата на срцето, испраќа кислород до мозокот и ја регулира рамнотежата на водата во телото. Кога сме под стрес, метаболичките изгореници се зголемуваат, со што се намалува нивото на калиум во организмот. Банана ќе го реши проблемот.
И, ако сте тип што живеете по принципот, ништо не се фрла, сè се рециклира, дознајте тогаш дека пред да ги фрлите лушпите од банана, можете да ги полирате чевлите со нив. Тријте ги чевлите со внатрешноста на лушпата и потоа избришете ги со мека крпа и ќе видите како ќе светнат.