Погледнете како панкреасот влијае на неговата тежина

Панкреасот е под црниот дроб и се протега до слезината. Тој тежи не повеќе од 80 грама, но кога неговата активност е нарушена, храната веќе не се апсорбира правилно и нивото на шеќер во крвта станува нерамнотежа. Една од последиците е зголемување на телесната тежина.

Функцијата на панкреасот
Панкреасот лачи сок од панкреас (за време и после јадење и игра улога во распаѓање и варење на протеини, масти и јаглехидрати), но и два хормона - инсулин (го намалува шеќерот во крвта и го контролира начинот на складирање на глукозата во мускулите и ткивата) и глукагон (се јавува кога шеќерот паѓа премногу, регулирајќи го нивото на шеќер). Киселата pH вредност на храната спречува ензимите кои се лачат од панкреасот правилно да ги метаболизираат мастите, скроб и протеините. Во суштина, колку е потешка храната (масното месо, алкохолот, слатките, кикириките се кисели), толку е потешка функцијата на панкреасот: потребно е да се лачат поголеми количини сок од панкреас.

Хипогликемијата дебелее
Како резултат на редовно консумирање на лоши липиди и јаглехидрати, шеќерот во крвта се зголемува. Време е кога инсулинот интервенира за да го врати шеќерот на ниско ниво (хипогликемија). Кога ќе ви падне шеќерот, ќе се чувствувате уморни и ќе продолжите да јадете друга лоша храна. Така, панкреасот лачи премногу инсулин (хиперинсулинизам), што предизвикува она што се нарекува отпорност на инсулин. Магичниот круг продолжува. Затоа, постои тесна врска помеѓу хипогликемијата и хиперинсулинизмот што влијае на вашата тежина: колку е поголема инсулинската секреција, толку повеќе се дебелеете, бидејќи овој хормон го зголемува таложењето на маснотиите во масното ткиво.

Диета без шеќер
Помогнете му на панкреасот да не се заморува и да се здебели со јадење храна пријатна за него, односно алкална и богата со антиоксиданси (зелен лиснат зеленчук, црвено и портокалово овошје, грозје, зелен чај, јогурт), како и храна со низок гликемиски индекс.

---