Погледнете што прави ЧУДОВИ ДИЕТА БЕЗ ПОIАР • Здраво Јаси •
За многу луѓе, јадењето само сирова храна, како што се ореви, семиња, овошје и зеленчук, не звучи премногу апетитивно. Без оглед колку е здрава вегетаријанската диета без оган, луѓето обично сметаат дека е многу тешко да се одделат од месо, млечни производи и особено варена храна. Но, за Сузан Рејнолдс, 29-годишна деловна жена, нема ништо подобро од суров зеленчук и овошје, а ефектот на седумгодишната диета без оган е зачудувачки: честопати и се вели дека има 16 години., таа изгледа толку младо!
По потекло од шкотскиот град Единбург, Сузан Рејнолдс тој се откажа од храната зготвена пред седум години, и само сега производи од зеленчук термички неподготвени. Таа троши десетици порции од овошје и зеленчук секој ден таа создаваше свои најразлични рецепти, на пример ладна супа од спанаќ, еден куп билки и цела салата, пишува британскиот весник Дејли Меил, пренесува ева.ро.
Диета Нејзиното здравје е на спротивниот пол во споредба со деновите кога била студент, кога нарачала кинеска храна без резерви. Во тоа време, тој се навикнуваше на менијата на Мекдоналдс и заработуваше за живот поминувајќи ги ноќите во пабови, каде што „не им простуваше“ на жестоките истрели на вотка. Но, кога сте млади, сè изгледа забавно. По неколку години, таа почна да ги гледа работите поинаку.
„Искрата“ се запали за време на шестмесечното патување во Индија, кога таа се интересираше за јога. По враќањето дома, Сузан реши да стане вегетаријанец и се подготви да стане учителка по јога. Потоа ја усвои суровата веганска диета. „Отидов да јадам во местото наречено Црвен шеќер во Единбург, каде што тие служеа сирова храна. Сопствениците ми кажаа нешто за тоа, и кога стигнав дома, прочитав повеќе и решив да продолжам. Разликата што ја почувствував за еден ден беше неверојатна, па продолжив до денес. Не јадев топол оброк веќе седум години “, вели Сузан.
Предности, вели таа, тие се забележителни. „Ментална јасност, позитивно размислување, здравје, брилијантност и можност за избор. Други работи што луѓето зборуваат за мене се убавиот мирис, истегнатата кожа и младоста. Луѓето велат дека изгледам добро за мојата возраст. Покрај тоа, јас сум емоционално избалансирана и среќна “, објаснува Сузан.
Својата страст за сурова храна ја претвори во бизнис наречен Twist and Sprout, кој нуди еден вид престој на рехабилитација, за време на кој клиентите учат како да воведат сурова храна во нивните животи.
И покрај тоа што нејзината диета изгледа рестриктивна, Сузан вели дека никогаш не страдала од глад, немала несакани ефекти и ја одржува дисциплината во исхраната без проблеми. „Мислам дека ако се отцепиш од емотивната приврзаност кон зготвената храна, никогаш нема да се вратиш на тоа“, објаснува таа.
„Се фокусирам на диета со многу течности, која вклучува многу зелен сок, шејкови, супи. Се обидувам да вклучам што повеќе лисја во мојата исхрана. Јадам овошје за да имам енергија и мастите ги добивам од ореви, семиња и кокос “, додава Сузан.
Таа е толку посветена на оваа диета што ги убеди нејзините родители, но и нејзиното момче Луи, на 22-годишна возраст да пробаат диета, а за Божиќ подготви само сирови јадења, и сè беше добро прифатено: „Направив послужавник со овошје како предјадење и им се допадна. Имав сурова пита направена од семиња, лешници и сецкани овошја. Јадев огромна салата “, вели Сузан.
Сепак, таа признава дека нејзиниот татко Дејвид не изгледа многу привлечен од нејзините вегетаријански пити, иако напредуваше. Мамо, Марион, не одбива необични рецепти; Пред 14 години се излечи од хроничен замор, целосно исфрлајќи го шеќерот од исхраната. „Никогаш порано не го имала овој синдром. Нејзиното искуство беше една од работите што ме инспирираше “, вели Сузан.
Новинарите на „Дејли меил“ откриле и што јаде 29-годишна жена која изгледа како тинејџерка во нормален ден. Еве ја нејзината диета. Очигледно, не е за секого, но може да ви даде идеја каде е сега.
5.00 часот наутро: Будење. Пијте 750 мл сок од вар.
10.00 часот: Литар зелен сок, направен од салата, грб спанаќ и еден куп билки, пасиран во блендер.
11.00-16.00 часот: Закуски што вклучуваат цели овошја (смокви, манго, ореви и сл.), Сурово чоколадо, зелен сок и супер храна како што се полен и суво грозје.
18.00 часот: Голема салата или зелени супи или друго сурово мени, направено од овошје или зеленчук, ореви и семиња, во зависност од тоа што чувствува дека му треба тој ден.