Поголема доза на витамин Д може да го оштети здравјето на коските кај луѓе без недостаток
Поголеми дози на витамин Д кај здрави возрасни со дефицит на витамин Д не го подобруваат здравјето на коските и всушност можат да бидат штетни, покажува една студија во Канада.
За луѓе без недостаток на витамин Д (повеќето Американци и Канаѓани), студијата покажува дека нема корист за здравјето на коските од земање дози на витамин Д на горното ниво на внесување (4.000 IU/ден)., или над него. Субјектите кои земале дневна доза од 400 IU имале нормално, нормално ниво на витамин Д за време на студијата, што укажува на тоа дека оваа доза е доволна за одржување на придобивките од коските кај луѓето кои немаат недостаток на витамин Д. ”, рече за Ројтерс, д-р Дејвид Ханли, емитутус професор на Универзитетот во Калгари, кој учествуваше во студијата.
Покрај тоа, студијата покажала дека постои „зголемена можност голема доза на витамин Д (4.000 IU/ден или повеќе) да има штетно влијание врз коските“, но за ова би требало да се потврди со друго рандомизирано клиничко испитување.
Истражувачите го оценија ефектот на додаток на витамин Д врз густината на коските и минералите кај 311 здраво возрасно лице, вклучувајќи 53 средновечни мажи, 62 години без остеопороза и почетни нивоа на 25 хидроксивитамин Д (25-ОДД) од 30 до 125 nmol/L. За три години, учесниците земаа дневни дози на витамин Д3 од 400, 4.000 или 10.000 IU. Додатоци на калциум беа дадени на оние со диетален внес помал од 1.200 мг на ден.
Нивоата на 25-ОХД на почетокот, три месеци по почетокот на студијата и три години по завршувањето на студијата беа 76,3, 76,7 и 77,4 nmol/L во групата 400-IU; 81,3, 115,3 и 132,2 во групата дадена 4000-IU; и 78,4, 188,0 и 144,4 во групата 10,000 IU.
Наспроти очекувањата, во три години, волуменската густина на коска-минерал беше значително помала во групата 4.000 IU и во групата 10,000 IU, во споредба со групата 400 IU. Исто така, просечната процентуална промена во волуметриската густина на коска-минерал беше -2,4% во групата 4.000 IU и -3,5% во групата 10,000 IU во споредба со -1,2% во групата 400 IU.
Волуметриската густина на тибијалната коска-минерал беше значително помала само во групата што примаше дневна доза од 10.000 IU и немаше значителни разлики во радиусот и густината на тибијата, исто така, се прикажани во заклучоците од студијата.
„Би биле потребни дополнителни студии за да се утврди дали високите дози се штетни, но нашите резултати покажуваат дека препорачаната доза (400 IU плус внес на диета) на додатоци на витамин Д обезбедува најдобри резултати за здравјето на коските“, рече тој. Д-р Стивен Бојд, директор на Институтот Меккејг за здравјето на коските на Универзитетот во Калгари, кој работеше на студијата.