Поголема потрошувачка на калории кога повеќе се потите (спорт, фитнес, трчање)

согорувате повеќе калории кога повеќе се потите, на пр. кога носите повеќе облека кога трчате? Или, трошите повеќе калории до тој степен што побрзо ќе ја достигнете максималната температура?

поголема

7 одговори

Одговорите што може да се прочитаат овде покажуваат дека луѓето едноставно немаат физички основи за да дадат значајни одговори. Потењето е реакција на телото за ладење на телото, што произведува топлина покрај мускулната контракција кога има многу вежба. Оваа топлина треба да се отстрани од мускулите. Транспортерот е крвта што ја носи топлината до надворешната обвивка на телото, кожата. Кожата е опремена со потни жлезди кои ослободуваат пот на кожата кога топлината се снабдува однатре или однадвор. Топлината е скоро елиминирана преку физичкиот ефект на ладење со испарување. Ова му овозможува на телото да ја задржи својата температура постојана. Ако кожата е заштитена од студ со облека, таа ќе произведе пот само ако облеката не пропушти премногу тело да се загрева до надворешниот воздух. Логичкиот синџир би бил: Перформансите на зголемената мускулна работа генерираат не само движење, туку и топлина што се распрснува низ кожата. Ако облеката спречува затоплување на кожата, телото почнува повеќе да се поти. Ова го активира кардиоваскуларниот систем до зголемена функција, зголемен крвен притисок и зголемен пулс - ова исто така генерира потрошувачка на калории.

но дали зголемениот крвен притисок сочинува многу повеќе од енергетската потреба? На крајот на краиштата, не се користат повеќе мускули отколку срцето што пумпа побрзо

Потрошувачката на калории нема никаква врска со потењето, туку со времетраењето и видот на спортот каде што вежбате, но нема ништо со потењето.Постојат луѓе кои можат да се потат, но не и да се потат. А потоа, тука се и другите кои се исцрпуваат и се потјат веднаш.

Потењето е секогаш добро. ^^ Затоа треба да тренирате толку напорно за време на спорт што многу се потите.

што носите или колку облека носите додека спортувате генерално нема многу врска со тоа колку калории согорувате.

Консумирате повеќе калории бидејќи телото е под стрес од температурата. Според мое мислење, ова е само мал дел, па затоа не вреди да се носи дополнителна облека во топло време за да согорува калории.