Поголема потрошувачка на калории навечер без сон (здравје и лекови, спорт и фитнес,
ако не спијам една ноќ, дали моето тело троши повеќе или помалку калории? Само што прочитав дека на телото му требаат многу калории додека спие, овие се повеќе ако едвај се движам за време на спиењето, на пример. само би седел?
4 одговори
Здраво! Не правете глупости. Како и да е, во одреден момент ви треба спиење. И метаболизмот работи доста добро ноќе за време на спиењето.
Ви посакувам многу среќа и успех.
Секако, ако трчате полумаратон ноќе наместо да спиете, согорувате повеќе калории.
и ако само седите покрај компјутерот?
Малку енергија се користи при спиење - тоа јасно го забележувате од потребната топлинска изолација (јорган).
па морам да јадам повеќе после непроспиена ноќ
Калориите се трошат само при вежбање
и да ги одржува функциите на телото
слични прашања
Му штетам на моето тело ако, на пример, ја поминам ноќта, потоа спијам 2 часа напладне и потоа повторно спијам навечер една недела.
Колку калории користеше телото кога беше студено?
Колку калории согорувате ако интензивно учите 5 часа, како што работам денес? - (т.е. главно учење напамет)
Така, минатата ноќ навистина не можев да заспијам секунда и останав будна цела ноќ. Обично спијам доволно (8-10 часа ноќе). Дали тоа штета на една ноќ на нула спиење или не е толку лошо? Дали сега можам да добијам тежина ако консумирам онолку калории колку што би вообичаено? Дали му штети на растот?
p.s: Имам 13 години
само поставувајте сериозни прашања, дури и ако мислите дека е глупаво прашање. Благодарам однапред
Сега сум нормален и сакам да започнам да градам мускули.
Во нормална состојба, моето тело наводно користи околу 2.000 калории на ден.
Како ќе изгледа за 2 месеци кога сум мускулест?
Нормално, моето тело троши повеќе калории. Дали ова значи дека теоретски можам да јадам повеќе затоа што телото автоматски гори повеќе без тренинг?