Појадок како цар!
Здравата исхрана не само што вклучува да бидете сигурни дека имате вистински состав, туку и да не го прескокнувате појадокот. Ова е јасна порака од Американското здружение за срце во своето научно мислење по евалуацијата на цела низа клинички студии, некои од нив со потенцијален дизајн со цел кардиоваскуларен ризик. Оваа порака е дијаметрално спротивна на онаа на британскиот биохемичар Теренс Кили: Поранешниот вицеканцелар на Универзитетот во Бакингем ги шокираше Германците пред неколку недели со својата книга „Појадокот е опасна храна“.
Како што појаснуваат американските научници, проспективните студии покажуваат дека, на пример, ризикот од срцев удар е значително зголемен ако не појадувате. На крајот на краиштата, важно е вклучувањето на висококвалитетен оброк наутро, исто така, може да помогне да се избере времето и фреквенцијата на оброците во текот на денот посвесно и со тоа да се осигура дека јадењето е внимателно. Античките веќе знаеја како да се хранат здраво: наутро како цар, напладне како принц и навечер како просјак. Така, никогаш немаше прашање за прескокнување на појадокот!