Појадок со моќност - крем кварк со ленено масло Блог со ниски јаглени хидрати
Во појадок, рецепти од Ромина Скалко 26.08.2016 година 4 коментари
Кваркот со ленено масло има долга традиција, дури и ако повеќето луѓе се попознати со солената верзија со компири. Комбинацијата е интересна и од здравствена гледна точка - доаѓа од диетата Будвиг и би требало да го подобри дишењето на клетките со подобро пренесување на незаситените масни киселини од ленено масло со протеини (аминокиселини) на кваркот во клетките. Таму есенцијалните масни киселини можат да ја завршат својата работа заедно со аминокиселините кои содржат сулфур и да ја подобрат функционалноста на клетките - особено во контекст на прием и дистрибуција на кислород, како и во контекст на имунолошкиот систем и метаболизмот.
Појадок од кварк и ленено масло е идеален за да ги одржувате сопствените клетки и да го снабдувате телото со многу енергија.
Состојки за 1 порција:
150 гр крем кварк (кварк 40% маснотии)
50гр мелени бадеми
1 - 2 лажички xucker
1 лажица лажица чоколадо Ксакер
50гр малини замрзнати
1 лажица масло од ленено семе
1 лажица масло бадеми
Подготовка:
Извадете ги малините од замрзнувачот и загрејте ги заедно со Xucker во мала тава додека повеќе не се замрзнат и Xucker се раствори. Потоа промешајте ги сите состојки, освен парчињата бадеми и потоа распределете ги бадемовите. И моќниот појадок е подготвен!
За авторот
Ромина Скалко
Ромина Скалко го најде решението за себе по безброј неуспешни диети и здравствени проблеми со ниски хидрати. Блогерката и авторка пишува на својот блог со малку јаглени хидрати од 2013 година за диета која одговара според вашето чувство на црево, каква врска има слабеењето со среќата, како да бидете посреќни и како да имплементирате здрави навики во вашето секојдневие. Нејзиното мото: Не постои ЕДЕН вид диета за секого. Пронајдете го вашиот личен пат.
Дали најдовте написот вреден за читање? Споделете го со вашите пријатели:
Коментари
Здраво Ромина, мислам дека и кваркот со крем е вкусен! Јас користам само MAGERQUARK за да имам позитивен ефект на ленено масло; бидејќи има повеќе аминокиселини кои содржат сулфур за кои се врзува лененото масло! И со XUCKER во тавата, јас користам ореви и семиња за да направам „кршливи“ ... две птици со еден камен ... печена арома и сладост за кваркот. Јас секогаш мешам сецкани лешници и бадеми со ленено семе што не е смачкано. Силно препорачано
Ви благодарам многу за вашите одлични предлози! 🙂
Дефинитивно ќе го испробам
Ви благодарам многу за вкусната инспирација за рецепт што редовно ја земам од вас