Појадок - собирање рецепти - низок FODMAP; Ниска хистамин - стомачна кујна
Појадок. За многумина најважниот оброк во денот. Дали во секојдневниот живот или на одмор. Појадокот понекогаш мора да биде брз, а понекогаш е чиста релаксација.
Ако сте на диета FODMAP или мора да јадете диета со низок хистамин, првично се соочувате со загатка кога станува збор за појадок. Пекарницата и супермаркетот нудат бројни производи. 99% од тоа доаѓа од пченица или во врска со производи од пченица. Тоа на почетокот може да биде фрустрирачко. Посетата на продавницата за здрава храна е секогаш препорака - но, за жал, не баш ефтина.
Но, дури и оние кои треба да обрнат внимание на својата исхрана и паричникот ќе најдат алтернатива брзо и лесно. Составив неколку идеи за вас, со кои тие утра добиваат вредност од своите пари, кои сакаат/треба да избегнат пченица и да ги достигнат своите граници во супермаркет/пекара. Садот за печење мора да го користите сами, но вреди и не е толку тежок и одзема многу време како што може да звучи на почетокот.
До успешен појадок!
Идеи за појадок на bauchkueche.de
Чоколаден шејк од банана и шејк од диви бобинки
Шејковите се погодни како закуска помеѓу оброците, втор појадок, за малку глад меѓу нив ... Тие брзо се прават и идеални се за одземање и затоа станаа наши постојани придружници. Две убави варијации се шејкот од чоколадо-банана и шејкот од диви бобинки.