Појадок; Вашата страница за исхрана
Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!
Мислам дека многумина од нас се фанови на пица. Па зошто да не е опција за појадок? И здрав? Скоро невозможно? Не реално! Денес ви нудам смешен, вкусен и здрав појадок. Тоа е избалансирана варијанта која носи важен внес на растителни влакна и протеини, така што ние […]
Јас секогаш барам здрави закуски што можеме да ги подготвиме однапред. Зошто? Бидејќи закуските и грицкањето помеѓу оброците се вистинска опасност за секоја диета или здрав начин на живот. Многу пати, иако се обидуваме да јадеме точно на главните оброци, ние уништуваме сè со грицкање помеѓу оброците. [...]
Појадок со јајца е една од најздравите опции што можете да ги изберете за почеток на денот. Од нутриционистички аспект, јајцето е совршена храна. Знам дека честопати станува здодевен појадок, па затоа помислив да ви дадам друга опција каде што можете да користите […]
Јајцето е одлична опција за појадок, но треба да најдеме начини да го подготвиме за да не стане досадно. За денес подготвив сендвич со јајце и зеленчук кој изгледа лудо и исто така е многу вкусен. Сендвичот го подготвив во 2 варијанти: варијанта за него во која користев […]
Јас често имам проблеми со закуски. Кога сме гладни помеѓу оброците, тоа е опасно време кога поголемиот дел од времето, поради недостаток на опции, избираме нездрава или калорична храна. Затоа размислував да предложам рецепт за мини пити што ако подготвите за викенд […]
За sweetубителите на слатки за појадок, денес ви подготвивме многу здрав рецепт. Обично не препорачувам сладок појадок затоа што ризикуваме многу да го подигнеме нивото на шеќер во крвта и да имаме проблеми во текот на денот кога шеќерот во крвта ќе се намали многу одеднаш. Овој појадок ги уништува овие ризици преку придонесот на […]
Знај Составив збор. Така е. Многу размислував за тоа какво име да му дадам на овој омлет од мафини. На англиски, „мафините со јајца“ многу добро го изразуваат она што го мислев, но „мафинот од јајца“ seem не изгледаше како примамливо. Така го нареков овој производ ri бриолет (мафин + омлет). [...]
Денес предлагам појадок со омлет и шлаг. За шлаг користевме: 350 гр интегрално брашно 170 гр јогурт 130 мл млеко малку сол Измешајте ги состојките додека не добиеме не многу лепливо тесто. Оставете околу 15 минути и потоа месете уште 2-3 минути. Добиено тесто […]
Денес предлагам рецепт за вкусен и многу здрав појадок. Состојки (3 порции): 100g овесна каша 2 банани 2 јајца 15g цимет 28g протеински прав (по избор) Подготовка: Ставете ја овесната каша во процесор за храна или мелница додека не добиете брашно. Скршете 2 банани и измешајте со […]
Ако немате време да го подготвувате вашиот појадок секое утро, ви нудам варијанта што можете да ја подготвите навечер и која може да обезбеди здрав и срдечен појадок за неколку дена. Подготвен е со многу малку напор и ви гарантирам дека ќе се за inубите во него уште од првото дегустација. Состојка […]