Пол танц или фитнес на стап, спорт на елеганција и префинетост на СаноТека
Пол танцот е вид на тренинг кој се засилува во последно време во Молдавија. Ова не е добро познат бар-танц во ноќни клубови.
Пол танцот е меѓународно признат спорт, а натпревари од ваков вид се организираат низ целиот свет, за кои е тешко да се работи. Ова е спорт што го претвора женското тело во вистинско уметничко дело, совршено комбинирајќи ја силата и физичкиот тренинг со благодатта и елеганцијата на балерина.
Иако, на прв поглед, се чини лесно, мора да имате доволно сила, да ги оставите инхибициите дома и едноставно да го оставите вашето тело да вибрира.
Во овој спорт има повеќе од 100 позиции поделени во 4 нивоа. Танцувањето со пол е спорт со правила. Во танц на стап или фитнес стап нема вулгарни движења, не се носат потпетици и танга гаќички. Станува збор за танц и спортски перформанси, кои исклучително вешто ги комбинираат танчерските и гимнастичките елементи.
Танцот со пол целосно ги задржува придобивките од лекцијата за аеробна гимнастика, но исто така ја подобрува силата на горниот дел од телото, помага при тонирање на мускулите, го подобрува ритамот на срцето, ја зголемува флексибилноста и издржливоста на телото, обезбедува поголема сила и рамнотежа.
„На тренингот за танц на столб, се согоруваат помеѓу 300 и 350 калории за еден час, во зависност од нивото на кое се практикува, односно колку е потешко извршените вежби, толку повеќе согоруваат калории. Постои и фактор што зависи од потрошените калории за време на тренингот со танц на шипка, станува збор за темпото на извршување на вежбите, соодветно колку брзо се изведува движењето што го вежбате, вели тренерот за танц на шипка Маријана Кастравеш.
Тренерот исто така вели дека овој спорт може да го практикува секој, освен оние кои имаат здравствени проблеми како што се: нарушувања на грбот, заболување на бубрезите, исто така е контраиндициран за време на бременоста.
Голема предност на пол танцот е тоа што може да се практикува на која било возраст со претходен физички тренинг, исто така, шампионатите во танц на стап немаат ограничување на возраста. Оние кои имаат прелиминарна физичка обука или искуство во гимнастика или танц, полесно ќе го научат овој спорт, иако може да го практикуваат дури и оние кои немаат такво искуство, но се подготвени да ги направат потребните напори да ги научат движењата на шипката.
Ако сакате да се откажете од предрасудите и да престанете да мислите на шипката како стриптиз алатка, можете да започнете да вежбате ваков вид на спорт за да внесете нов елемент во вашиот живот, да спортувате и да се чувствувате опуштено и остварено.
Еден час танцување на шипка чини околу 85 леи, а претплатата достигнува до 500 леи месечно и варира во зависност од просторијата во која одите или танцовиот клуб каде се практикува овој вид на спорт.