POLAR RC3 GPS

Упатство за корисник POLAR RC3 GPS

polar

Податоци За да ги пратите вашите податоци за обука. Овде можете да ги прегледувате и повикувате датотеките за обука, неделните резимеа и вкупните вредности, како и да ги бришете датотеките. За повеќе информации, видете По вашето вежбање (страница 24). Поставки Направете ги сите потребни поставки и прилагодете го вашиот компјутер за обука според вашите барања. Изберете ги функциите што ги сакате за секој од спортските профили во согласност со обуката. Дополнителни информации може да се најдат во Поставки (Страна 31). Тест за фитнес За да можете правилно да тренирате и да го следите вашиот напредок, важно е да го знаете моменталното ниво на кондиција, кое може да го одредите и следите тука. Поларниот тест за фитнес е брз и лесен начин за мерење на вашата кардиоваскуларна кондиција и аеробна издржливост. Тестот се изведува во состојба на мирување. Тестот дава вредност позната како OwnIndex. OwnIndex е споредлив со максималниот капацитет за внесување кислород (VO2max), кој најчесто се користи за мерење на аеробната кондиција. За повеќе информации, видете Поларен тест за фитнес (страница 37). 8 Комплетен систем на обука