Полека, но сигурно - Клуб за слабеење - Број 744 - Година 2006 година - Архива - Формула АС

полека

Изабела Роселини ослабе 25 килограми

Ненадејната транзиција од старите навики на јадење во диета за слабеење е многу тешка. После неколку години научување да се јаде наутро, на ручек и навечер на заситено, ќе биде многу тешко да се намали одеднаш од 2500 калории на 800, како што бара тешка диета.

По два-три дена домашни обврски и кулинарски заблуди, откажете се. Ова е причината зошто специјалистите за слабеење во Шведска (секоја земја има свои масти и слабости) ги советуваат своите пациенти да се откажат од ненадејната промена на навиките во исхраната, практикувајќи, наместо тоа, постепено откажување од храна со преголем внес на храна. на калории. Еве го нивниот совет: предложете долготрајна диета, на пример три месеци.

Во првата месечина: откажете се само од леб и шеќер од чај или кафе - но целосно.

Втор месец: целосно откажете се од слатки и кисели пијалоци.