Полен од пчели Што треба да знаете за суперхраната на пчелите
26 јануари, 2020 година од Аника Рекетат Категории: Здравје
Пчелниот полен се смета за суперхрана бидејќи содржи многу здрави состојки. Но, што точно имаат - и како тие навистина се појавуваат? Откријте сè што треба да знаете за поленот од пчелите овде.
Пчелен полен: како се создава и како се бере?
Пчелниот полен произлегува од поленот: The Пчели соберете го од стемните растенија и потоа збогатете го со нектар и ензими. Ова предизвикува поленот да се залепи заедно и да формира поголеми зрна. Она што ние го нарекуваме полен е колекција од илјадници мали зрна прашина кои заедно формираат позната како гаќичка. Гаќичките се шест до десет милиграми жито.
Пчелите не само што додаваат нектар и ензими на поленот, така што тој станува податлив и може да го врати во кошницата во мали делови. Одреден ензим исто така гарантира дека поленот може да се чува и е заштитен од микроби и процеси на ферментација. Ензимите го прават поленот во храна што е исто така јадлива за луѓето и поради нејзините состојки како Супер храна се применува.
Всушност, пчелниот полен природно служи како храна за пчелната колонија: пчелите го користат за да го снабдат своето потомство и да ги чуваат залихите на полен од пчели за лоши времиња. Поради ова, пчеларите треба да соберат само мал дел од пчелниот полен за исхрана на луѓето. Пчеларот успева да го собере со помош на специјален додаток што го прикачува на влезот од пчеларната кошница. Ако пчелите натоварени со жетва ја усвојат оваа резолуција, тие губат дел од поленот што го донесоа со себе. Пчеларот потоа може лесно да ги земе.
Правењето свој мед не само што е трендовски, туку е добро и за зачувување на пчелите. Утопија покажува ...
Состојки на пчелен полен: Го има во ситните зрна
Веќе некое време, пчелниот полен е познат како „супер храна“, односно храна богата со хранливи материи. Според студијата од 2015 година („Пчелен полен: Хемиски состав и терапевтска примена“), пчелниот полен е составен од околу 250 компоненти. Точниот состав на овие компоненти варира во зависност од потеклото на пчелниот полен, растенијата од кои го собираат пчелите и климатските услови. На пример, како некои од овие компоненти, студија за преглед од 2009 година го наведува следново:
- Витамини
- Минерали
- Протеини
- јаглехидрати
- Масти
- Ензими
- Есенцијални аминокиселини
Пчелниот полен е исто така одличен богати со протеини. Содржината на протеини може да варира, но според студијата од 2015 година таа е околу 23 проценти. Оваа значителна количина не е изненадувачки, бидејќи младите пчели зависат од храна богата со протеини.
Студијата исто така распаѓа дека околу 10% од пчелниот полен есенцијални аминокиселини содржат Овие протеински елементи се од витално значење бидејќи телото не може да ги произведува самостојно. Затоа сме зависни од доволно снабдување со есенцијални аминокиселини во нашата исхрана.
Според студијата, постои и една Опсег на витамини во пчелен полен: топчињата содржат провитамин А и витамини Е, Д, Б1, Б2, Б6 и Ц.
Витамини: за што ни требаат овие ситни состојки? Како да ги внесеме во телото? И што ќе се случи ако нашите ...
Во однос на Минерали Медицинскиот трибун наведува полен од пчели, на пример, како добар цинк-Добавувачи вклучени. Тие исто така содржат бакар и железо.
Покрај сите здрави состојки, поленот може да содржи и помалку пожелни материи: На пример, тие можат да содржат остатоци од пестициди. Според АРД, деведесет проценти од пчелниот полен собран од пчели во Германија е загаден со пестициди.
Пчелен полен: ова е она што тие го прават
За ова изобилство на хранливи материи се вели дека пчелниот полен ги прави вистински помагачи за чудо за здравјето. За малите топчиња, меѓу другото, се вели дека ги имаат
- на имунолошки системзајакнување и зголемување на виталноста,
- Изградете и снабдувајте мускули,
- зајакнување на коските,
- Борба против симптомите на астма и алергија,
- подобрување на сексуалните перформанси,
- Поправете проблеми со варењето на храната,
- спречуваат одредени болести и ги ублажуваат нивните симптоми, на пример Настинкиили гастроинтестинални непријатности.
Сепак, треба да бидете скептични во врска со ваквите здравствени ветувања: Вистинскиот терапевтски ефект на пчелниот полен сè уште не е докажан научно. Досега, тестовите можеа да се вршат само на лабораториски животни.
На пример, еден од овие тестови покажа дека пчелниот полен всушност може да ја зголеми густината на коските кај стаорци со остеопороза. Друга студија врз глувци открила дека флавоноидите содржани во поленот од пчели имаат голем потенцијал за зачувување на здравјето: Флавоноидите се секундарни растителни материи кои имаат антиоксидативно дејство врз организмот. Научниците исто така успеаја да докажат дека препаратот направен од полен од пчели има антиинфламаторно дејство и ослободува болка од глувци. Истражувањата што можат со сигурност да ги докажат сите овие резултати и начини на дејствување кај луѓето сè уште чекаат.
Пчелниот полен исто така се смета за средство за лекување на алергии на полен и се вели дека има позитивен ефект врз луѓето, на пример поленска треска да има. Сепак, некои студии откриле дека третманот со пчелен полен може да го направи и спротивното, имено зголемени алергиски реакции. Затоа е особено важно за страдалниците од алергија да земаат само полен под стручно медицинско водство да се обиде.
https://utopia.de/ratgeber/kostenlose-pollenflug-apps-hilfe-fuer-allergiker/
Пчелен полен: препораки за набавка и потрошувачка
Земете полен од пчели
Пчелниот полен е природен производ, чии точни состојки можат да варираат. Затоа, не е можно генерално да се предвиди како тие можат да работат индивидуално. Во секој случај, важно е да се земе поленот точно како што е наведено од производителот. Во суштина, прво треба да започнете со мала доза, а потоа полека да ја зголемувате.
Купете полен од пчели
Доколку сакате еднаш да пробате полен од пчели, препорачуваме да имате предвид неколку работи при купувањето: