Полента од мајчина душица со лустери од билки Техничарите

Лисиците се една од најпопуларните печурки за јадење - и со право! На крајот на краиштата, малите жители на шумите не само што се супер нискокалорични, туку и освојуваат поени благодарение на нивните многу добри витамини, минерали и елементи во трагови. Заедно со тревата од палента, станува омилено есенско јадење.

мајчина

Време на подготовка: 20 минути

Состојки за 4 порции:

  • Подготвени 480 милилитри зеленчук
  • 160 грама палента
  • 120 грама кромид
  • 1000 грама лустери, исчистени
  • 20 милилитри сончогледово масло
  • 120 грама павлака, 10 проценти маснотии
  • Мајчина душица, свежа
  • Магдонос, свеж
  • сол
  • Црн пипер

Подготовка:

  • За палентата од мајчина душица, измијте ја мајчината душица, исушете ги, извадете ги лисјата и исечкајте ги ситно. Оставете ја супата да зоврие, посипете ја со палента, додадете мајчина душица и покријте ја и оставете да се впие околу 5 минути.
  • Во меѓувреме, излупете го кромидот за билките од билка и исечете ги на коцки. Измијте ги лустерите и исушете ги. Измијте го магдоносот, исушете го, извадете ги листовите и исечете ситно.
  • Испржете ги кромидот и лустерите во нелеплива тава во загреано масло околу 10 минути. Рафинирајте ја мешавината од лустери и кромид со кисела павлака и половина магдонос, зачинете со сол и црн пипер.
  • Послужете ја палентата од мајчина душица со лушпите од билки и посипете ги со преостанатиот магдонос.

Совет за рецептот: Частелелите често се чистат многу мачно. Ова е особено лесно со четка за торта. Користете го за чистење на печурките и потоа само кратко измијте ги.

Нутриционистички информации:

Оптимизирајте ја вашата исхрана со TK HealthCoach!

Откријте ги понатамошните предности на членството во ТК:

Станете член на ТК сега:

Кон онлајн апликацијата

повеќе на оваа тема

Диета за ХОББ - најдобри совети.

ТК Плус за дијабетес мелитус

Диета за дијабетес тип 1

Нарушувања на крвта

Кои вредности се одредуваат во крвниот серум?

ТК Плус за дијабетес мелитус

Дијабетес тип 1: вештачки панкреас

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

Едноставна, вкусна и пред се здрава: каша со компот од јаболко и слива. Започнете го вашиот ден како што треба!

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

Парче, горе, превртете го - ова завиткување со тахини и крем морков носи парче Мароко во вашиот дом.

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Кујна Леванте

Сладок грев во форма на палачинка: Атајеф

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Храна и знаење

Сезонски календар: Овошје и зеленчук - не сè во кое било време, но секој во свое време.

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

На сендвич, наместете, одете: Ужина со крем тофу од авокадо и микро зелени

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

Неверојатно многу хранливи материи и витални материи: Сад со амарант со крем од малина и кокос

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

Микс богата со витамини: салата од кеale со карамелизирани ореви - салата за зима

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

Авантура за вкус од Далечниот исток: Хирсото со спанаќ и Гомасио

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Вегански рецепти

Класик со разлика: палачинки леќата, служени со билни печурки од тавата