Полесно; здрава чинија за вечера Прашајте го Мути
Ако сакате да јадете лесна и малку јаглени хидрати навечер, едноставно треба да си направите здрава чинија со зеленчук, убаво средена и зачинета со свежи билки и живина или риба за да ве засити.
Спиете подобро кога стомакот не е преполн и метаболизмот започнува побрзо да согорува маснотии. Еднаш ја подигнав мојата чинија за вечера од вчера како фотографија, но секој може да варира како што сака.
На мојата чинија има краставици, домати, пиперки, кромид, свеж копра, како и сол, бибер, лук и цртичка маслиново масло. Неколку парчиња пржени пилешки гради го надополнуваат.
Ограничување на јаглени хидрати рано навечер или нивно целосно изоставување, ме направи полесен за десет килограми за неколку месеци.
Некои можеби го прават ова долго време, но малку возбуда во здрава насока е секако корисно за едниот или другиот.