Полицистични јајници (PCOS) и ketoLCHF

Јајниците се ендокрини жлезди. Тие произведуваат, под контрола на женски полови хормони, јајце-клетка. Оплодувањето на јајцето од страна на спермата доведува до бременост. Затоа, јајниците играат важна улога во плодноста.

Синдром на полицистични јајници или полицистични јајници (PCOS) значи дека има многу цисти (цистите се бенигни, т.е. не канцерогени, формации што содржат течност) во јајниците. Ова доведува до нарушувања на менструацијата, многу негативно психолошко оптеретување и неплодност (неможност да забремените).

Како може да се сомневате дека може да има проблем со вашите јајници? Кои се вообичаените симптоми на цисти на јајниците? ?

Неправилна менструација, со долги периоди на отсуство на менструални циклуси или тешко менструално крварење, што доведува до анемија .
неплодност
Акни (многу „мозолчиња“ со гнојна содржина на лицето, но и на телото)
Појава на коса на лицето карактеристична за мажите (мустаќи, брада), но и вишок коса на телото (како резултат на зголемено лачење на тестостерон, машки полов хормон).
дебелината
Абдоминална болка, болна менструација
Губење на косата

Што е јасно сега ?

Синдромот на полицистични јајници е многу почест кај адолесценти/жени со дебелина, кај оние кои страдаат од дијабетес тип 2 или имаат инсулинска резистенција, кај жени кои развиле гестациски дијабетес.

Гестацискиот дијабетес е форма на дијабетес што се јавува за време на бременоста и целосно се повлекува по раѓањето. Нелекуваното доведува до компликации: предвремено породување, бебиња со прекумерна тежина при раѓање, висок крвен притисок во бременоста. Womenените кои развиваат ваква форма на дијабетес имаат поголем ризик од развој на дијабетес тип 2 во текот на целиот живот, многу поголем ризик отколку жените кои немаат проблеми со шеќер во крвта за време на бременоста.

Синдромот на полицистични јајници исто така може да предизвика висок крвен притисок и абнормалности во маснотиите/холестеролот во крвта.

Медицинскиот свет смета дека синдромот на полицистични јајници е секундарен, тој е предизвикан од инсулинска резистенција и хиперинсулинемија (т.е. постојано зголемено ниво на инсулин во крвта).

Врз основа на оваа премиса, се чини многу логично дека диетата со малку јаглени хидрати може да помогне. Дури и минимални промени во животниот стил (диета, малку вежбање/спорт) можат да ја намалат тестостеронската и инсулинската резистенција кај жени со полицистични јајници. Можете да прочитате повеќе за ова во студијата подолу:

Ајде да видиме кои научни податоци постојат во прилог на горенаведените изјави.

Студија од 2005 година на 11 дебели жени со дефинитивна дијагноза на ПЦОС беше во можност да ги демонстрира позитивните ефекти на диетата кето врз болести на јајниците. Пациентите јаделе максимум 20 g јаглени хидрати на ден во текот на 24 недели (т.е. 6 месеци). 5 од учесниците успеаја да се придржуваат до оваа диета во текот на целото истражување. Кето не е за секого. Овие 5 учесници покажаа просечно губење на тежината од 12 /%, процентот на просечен тестостерон во крвта се намали за 22%, но најзначајниот одговор беше намалувањето на концентрацијата на инсулин, на празен стомак, наутро, за 54%. 2 од нив забремениле, и покрај познатите проблеми со плодноста. Интересно, не?!

Друга студија од 2013 година покажа дека дури и минималното намалување на внесот на јаглени хидрати (55 до 41% од енергијата) има исклучително позитивни ефекти врз рамнотежата на хормоналната нерамнотежа во PCOS.

Постои и понова студија од 2017 година, во која се заклучува дека диетата со ниски хидрати може да го намали нивото на инсулин во крвта, да го ребалансира рамнотежата на половите хормони, може да ја стимулира овулацијата, со почетокот на бременоста. Студијата ги спореди ефектите на класичната диета (т.е. високи јаглехидрати/малку маснотии) со ефектите на LCHF. Не е забележано подобрување кај пациенти кои ја следеле класичната диета со висок хидрати во текот на целата студија.

Инциденцата на оваа болест е околу 10 /%. Тоа е, 10 од 100 жени може да имаат оваа болест. Ако имате симптоми опишани на почетокот на статијата, не двоумете се да контактирате со ендокринолог кој може да испита .

Истражувањата покажуваат отпорност на инсулин и високо ниво на тестостерон, машки полов хормон кој се наоѓа во многу мали количини кај жените.

Трансвагинален ултразвук може да покаже цисти.

Класичните третмани вклучуваат контрацептивни средства, лекови за спречување на опаѓање на косата, метформин (се користи во третманот на дијабетес тип 2), што ја подобрува чувствителноста на инсулин. Честопати, жените погодени од оваа болест стануваат депресивни, вознемирени, бидејќи мислат дека се дебели, полни со мозолчиња, со мустаќи и брада, не можат да имаат деца. Оттука и класичниот третман со специјални антидепресивни и антиангестични лекови.

Ин витро оплодувањето нема резултати, а жената станува крајно погодена затоа што не може да има деца, има проблеми во семејството. Сè води само до стрес, тага, чувство на беспомошност. Маѓепсан круг.

Потоа прочитавте некаде за кето. Вие сте многу скептични. Вие мислите: „Како ќе останам бремена по толку години само на диета? " Вие, сепак, одлучете да се обидете. Сонцето се појавува и на вашата улица.

Па што може да стори кето за вас, оној кој страда од ПЦОС и мислите дека нема надеж ?

Willе изгубите тежина.
Ако изгубите тежина, инсулинската резистенција автоматски се намалува .
Отпорноста на инсулин се подобрува, шеќерот во крвта ќе се врати во нормала.
Гликозата во крвта се нормализира, воспалението во телото ќе се намали.
Воспалението се намалува, ќе имате нормален крвен притисок, акните ќе се подобрат многу, чувството на постојан глад ќе се намали, нивото на тестостерон ќе се намали, вишокот коса ќе исчезне, менструацијата ќе биде редовна.
Ако менструацијата стане редовна, тоа значи дека женските полови хормони работат правилно, имате овулација, може да забремените.
Погледнете ги сите овие позитивни резултати, добијте кора од лимон за живот, вашата психа е позитивна, ослободете се од депресија и анксиозност, стекнете позитивна енергија и добар сон.
Бонус: татко ти и браќа и сестри имаат помал ризик од развој на инсулинска резистенција. Неодамнешните генетски студии покажаа дека татковците и браќата и сестрите на жените со ПЦОС имаат зголемен ризик од развој на инсулинска резистенција, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Кето/диета со малку јаглени хидрати ги подобрува овие ситуации.

Секогаш консултирајте се со специјализиран медицински персонал кога планирате промени во вашиот животен стил, особено храна. Сè мора да биде во хармонија во вашето тело. Мислиш? Ако имате недостаток на минерали, витамини или други непознати болести, овие работи можат да ги забават позитивните резултати предизвикани од промените во животниот стил. И очекувате чуда, јас не доаѓа. Нема ништо дополнително во телото. Но, може да биде минус и тогаш не работи сè на своите максимални параметри.

Биди кето Биди среќен !