Полнет домат со јајце и сирење - рецепт за гастричен бајпас фаза 2
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.
Полнет домат со сирење и јајце
Како го нарекувам рецептот? Полнет домат? Печено јајце во домат? Печете домат од сирење и јајце?
Како да го наречам овој рецепт? Искрено немам идеја. Но, јас знам една работа: Многумина го бараа рецептот на Инстаграм. Мојата комбинација од зелена салата, сладок компир и печен домат со јајце беше добро прифатена. Многу едноставниот ручек или вечерен оброк е погоден за умерена диета со малку хидрати.
Без слаткиот компир, дури и fansубителите на кетогената диета се на вистинското место со ова вкусно јадење. Истото важи и за мрзливите готвачи, бидејќи неколку едноставни чекори се брзи и лесни. Рерната го извршува најголемиот дел од работата. Овој рецепт е одличен за исхрана по операцијата за дебелина.
Само што е надвор од течната фаза? Така го правите рецептот поднослив
Ако сте имале намалување на желудникот, кората од домат понекогаш не се вари лесно. Можете да го исечете доматот во форма на крст пред да го подготвите, да го истурите со врела вода, да го оставите да се стргне за момент и да го ослободите од досадната кора. Ова го прави доматот повеќе сварлив. Основното куќиште е отстрането во секој случај. Подготвено на овој начин, полнетиот домат со меко јајце е веќе погоден по завршувањето на течната фаза.
Без сомнение starвездата на настанот: Домат полнет со путер жолчки и сирење
Состојки за 1 исполнет домат на кревет зелена салата со сладок компир
Домат со средна големина (околу 100-130 грама)
20 грама Гауда на едно парче или рендано
10 грама рендано сирење, малку маснотии
15 грама темно зелена лиснато зелена салата, пр. Бебе спанаќ или ракета
10-15 грама блага чили салса
Овој оброк е шарен и примамлив, има вкусен вкус и е толку лесен за правење.
Подготовка на полн домат:
1. Загрејте ја рерната на 190 степени Целзиусови, обложете плех со хартија за печење или фолија за печење и подгответе ја.
Вака доматот изгледа комплетно подготвен
2. Измијте го доматот, исушете го и потоа внимателно извадете го со помош на нож за чистење и лажица. Јадрото е отстрането - ова можеби не е целосно потребно со многу голем домат од бифтек. „Пештерата“ во доматот мора да биде доволна за сланина, сирење и јајце.
3. Ставете го доматот на плехот за печење и порамнете го со парчето сланина. Ова најдобро функционира ако го пресечете стаклото на половина. Ставете парче Гауда (20 грама) во гнездото.
4. Измијте го слаткиот компир и исечете околу 30-50 грама (обично парчиња дебели 1 до 2 сантиметри). Исечете ги на „помфрит“. Оставете го садот вклучен, тој обезбедува влакна и вкус на рустикален вкус.
5. Бришење на сладок компир со малку маслиново масло и зачинете со пиперка и сол или зачини за пица, итн. По вкус. Ставете го помфритот од сладок компир на плехот до доматот.
6. Сега ставете го плехот за печење во средината на рерната 12 минути.
7. Во меѓувреме, измијте ја и исушете ја зелената салата и исечете го авокадото на мали парчиња.
8. По 12-тина минути, извадете го плехот од рерната. Сланината треба да се навива полека, а сирењето да се стопи. Сега внимателно ставете го суровото јајце во доматот и посипете со рендано сирење.
9. Сега влегува во рерна уште 9-11 минути. Имав 10 минути и жолчката од јајце е сè уште кремаста, но не е премногу течна. На вашата рерна мора да тестирате кое е најдоброто време за готвење за вас.
10.Кога ќе заврши времето за готвење, ставете го доматот на креветот од зелена салата, завесете ги слатките компири и авокадото и посипете ја салатата со малку блага или топла чили салса. Во овој рецепт го користам сосот „Аџи Панка Чили“ од опсегот „Направено за месо“. (Рекламирање со брендирање)
Добар апетит
На мојот сопруг многу му се допадна и создавањето јајца, сирење и домати.
Нутриционистички вредности на целиот оброк
Кога го готвев мојот оброк, тоа беше 184 грама (загуба на вода од храната при готвење + отстранување на внатрешноста на доматот)
327 калории21 грам маснотии16 грама јаглехидрати5 грама влакна18 грама протеини
Кремниот, но не премногу течен жолчка од јајце е врв за мене. Покрај тоа, јадрото на течното сирење. Јам.