Полнет карфиол - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исечете го кромидот и магдоносот.
Во сад ставете мелено месо, кромид, магдонос, јајце, црвен пипер, сол и бибер и добро измешајте.
Исчистете ја карфиолот и варете во солена врела вода околу 10 минути. Исцедете го и оставете го на кратко да се излади. Внимателно исечете го дршката.
Загрејте ја рерната на 200 степени.
Наполнете ја смесата со мелено месо во карфиолот и цврсто притиснете. Завиткајте во алуминиумска фолија, ставете го на плех за печење и печете во рерна околу 40 минути.
Внимателно извадете ја карфиолот од рерна, извадете ја алуминиумската фолија и посипете со рендано сирење. Печени уште 5 до 10 минути. Извадете ја од рерна и послужете ја топла.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Карфиолот е одличен зеленчук за диета со ниски хидрати. Ве исполнува и има само 3g јаглени хидрати на 100g. Покрај тоа, карфиолот е разноврсен, ве прави сити и има навистина вкусен вкус. Одличен рецепт е печениот карфиол исполнет со мелено месо.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Ставете мелено месо, јајце, сецкан кромид, сецкан магдонос, црвен пипер во прав, сол и бибер во сад.
Измешајте сè заедно добро.
Исчистете ја карфиолот, ставете ја во солена вода што врие и варете ја 10 минути. Исцедете и оставете малку да се излади. Внимателно исечете го дршката.
Истурете ја смесата со мелено месо во карфиолот и цврсто притиснете.
Завиткајте карфиол во алуминиумска фолија, ставете го на плех и печете во загреана рерна на 200 степени околу 40 минути.
Внимателно извадете ја карфиолот од рерна и извадете ја алуминиумската фолија.
Распрснете сирење над карфиолот и печете уште 5 до 10 минути.
Внимателно извадете ја карфиолот од рерна
Во зависност од големината на карфиолот, ова јадење е доволно за 2 лица. Свежа салата оди добро со неа.
Пополнувачки ручек или вечера за секој ден.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Полнет карфиол директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)